自己怎么测心率

〖壹〗 、微信运动 功能：微信内置的运动健康功能包含心率监测 。使用方法：打开微信，进入“我”的界面 ，点击“运动 ”
，然后选取“心率
”即可进行监测
。** 小米运动 功能：专为小米手机用户设计，可监测心率 ，并与小米手环等智能设备同步数据。适用对象：小米手机及小米智能设备用户 。

〖贰〗
、测量心率的方法主要有以下几种：触诊脉搏将食指和中指轻放在手腕桡动脉（拇指侧）或颈部颈动脉处
，感受动脉搏动
。计数1分钟内的搏动次数，或计数15秒后乘以4（适用于快速估算）。此方法简单易行 ，但需注意保持手指轻压
，避免过度用力影响结果 。使用电子血压计部分电子血压计具备心率测量功能
。

〖叁〗、心率自测方法主要有以下几种：触诊脉搏法将食指 、中指和无名指并拢，平放在另一侧手腕的桡动脉搏动处（拇指侧） ，感受脉搏跳动。计数1分钟内的搏动次数，或计数30秒后乘以2 。此方法简单直接
，无需工具，是家庭自测最常用的方式。测量时需保持身体静止 ，避免说话或移动
。

华为手表怎么测静息心率

查看心率当前心率数据可在手表心率App中进行查看
，你可以了解近来实时心率
、平均心率、静息心率及比较高/最低心率；手表与手机在连接状态下，心率测量记录将自动同步至手机健康App ，点击健康页的心率卡片
，可以查看更多历史数据，分别按日 、周
、月、年统计数据。

单次心率测量：在表盘界面单击手表上键选取心率功能 ，随后手表便会自动测量您当前的心率 。（未在运动健康App开启连续测量心率）3/3 连续心率测量：在运动健康App打开 连续测量心率 开关
，可以24小时实时监测您的心率
。

静息心率的最佳测量时机是在早晨自然清醒后 、静止状态下自动测量。由于手环自动测量时可能不是最佳静息心率测量时机，可能会导致静息心率值暂时无显示或者测试值与实际有偏差 。所以在华为穿戴app上将 自动测量心率 设置为常开 ，才可以自动测量静息心率
。

请睡前佩戴华为穿戴设备
，早上醒来后先尽量保持身体静止（建议大于10分钟），手表会自动测量静息心率。在华为穿戴app上将 自动测量心率 设置为常开 ，才可以自动测量静息心率 。

对于单次心率测量，您只需在表盘界面单击手表的上键
，选取心率功能，手表便会自动开始测量您当前的心率
。请注意 ，此功能在未开启运动健康App的连续测量心率前
，只能进行单次测量。若您希望进行24小时的连续心率监测，可以在运动健康App中找到“连续测量心率”的选项 ，并开启此功能 。

请睡前佩戴华为穿戴设备
，早上醒来后先尽量保持身体静止（建议大于10分钟），手表会自动测量静息心率
。静息心率是指在安静、不活动
、非睡眠状态下测量的心率值 ，可表征心脏的健康程度。

有什么测心率的app

功能：综合性健身APP
，包含心率监测功能，适合在运动时查看实时心率 。适用对象：所有希望进行健身和心率监测的用户。** 乐心健康 功能：支持乐心手环等智能设备的心率监测
。适用对象：乐心智能设备用户。** 苹果健康 功能：对于使用iPhone的用户 ，苹果健康APP可监测心率
，并与其他健康数据同步 。

Cardiio：心率检测器Cardiio是一款通过手机摄像头检测心率的App
。用户只需将手指覆盖在设备后置摄像头及闪光灯上，App会通过分析指尖血液颜色变化（基于光电容积脉搏波描记法 ，PPG）在几秒内生成精确心率读数。该功能支持跑步等运动场景下的实时监测，且数据可同步至Apple Health
，便于长期追踪运动健康指标 。

ColorOS健康APP打开“健康APP ”进入心率模块，点击开始并按图示将手机紧贴左侧胸前即可测量心率
。该软件依托ColorOS系统 ，与手机硬件深度融合
，操作简单直观，用户可快速获取心率数据 ，为日常健康监测提供了便利。

手机测血氧心率app？体检助手APP可以测血氧心率 。体检助手（手机测血氧app）是一款可以测血压测血氧的软件
，现在许多医院会提供大型体检的电子文件，但在很多情况下 ，医生不会解释或提供解决方案
，体检结束后，这款体检报告助手将帮助您轻松完成体检报告的解读 ，并为解决方案提供指导和建议
。

测量心率的app：WearHeart、HryFine 、心率心电图
、知心心跳检测、心率检测日记。WearHeart WearHeartapp是一款WearHeart手环的健康应用
，可以实时追踪你的运动和健康，让您更好的了解和规划自己的生活 。WearHeart可以实时呈现当前的运动步数 ，记录睡眠状态，检测心率
，血压，实时显示心电图 ，心电建议
。

华为测试心率的app主要有以下几款：华为运动健康app 华为运动健康app是华为官方推出的一款综合运动与健康管理应用。该app能够融合手机和智能穿戴设备中的运动健康数据
，为用户提供科学的运动监测和健康管理服务 。在心率监测方面，它能够实时记录并分析用户的心率变化 ，帮助用户更好地了解自己的健康状况。