打破内心的牢笼,找回真正的自己

〖壹〗 、可以给自己制作一个梦想愿景板 ，把自己想得到的
，想实现的，全部写在这上面 ，或者是用相对应的照片贴在这上面
，放在显眼的地方，每天看 ，每天提醒自己要朝着这方向努力前进。0逃避型牢笼你表达出来的感受不会让你生病，那些埋藏于内心的感受才会让你生病 。

〖贰〗
、挣脱内心的枷锁
，关键在于走出自我封闭的心理状态，主动打破限制自由的精神牢笼
。故事中 ，被囚笼的画眉鸟虽被圣者带到天堂
，却因长期依赖他人供养、习惯被安排的生活，即使身处宽敞环境 ，仍感到“笼子太大飞不到边”
，这揭示了内心枷锁的本质——对舒适区的依赖 、对未知的恐惧以及对自我能力的否定。

〖叁〗
、通过催眠师的引导，她逐渐认识到自己可以控制疼痛 ，并最终实现了疼痛的消失 。这个过程并非通过外部手段直接消除疼痛
，而是通过唤醒她内心的自我修复力量，让她学会如何与疼痛共处 ，并最终摆脱它的困扰
。走出牢笼的方法 要走出内心的牢笼
，我们需要学会放下过去的经验和创伤，勇敢地面对未知和改变。

〖肆〗、告别逃避型牢笼的第一步是直面内心的情绪 。我们需要勇敢地面对自己的不适 ，不再逃避或压抑。同时，要学会表达自己的情绪
，通过言语 、写作、绘画等方式将内心的感受释放出来
。抑郁的反义词是表达，只有当我们愿意说出自己的感受 ，才能真正地释放内心的压力。

我想找回以前的自己!该怎做?

重拾兴趣：在成长的过程中
，我们可能会因为种种原因放弃一些兴趣爱好 。重拾这些兴趣爱好可以帮助我们找回原来的自己
。例如读书
、画画、打球等等，这些活动可以让我们感到快乐和满足 ，帮助我们重新找回自己。 学习新技能：学习新技能可以帮助我们拓展自己的能力和兴趣爱好 。

十该放手时就放手
，做回当初那个勇敢无畏的自己，加油！我可以的！十看着曾经走过的路 ，却再也没有熟悉的感觉
，记不起当初的自己，迈出的是什么样的步伐 ，多想重新来过
，做回那个喜欢的曾经的自己
。

要找回自己，首先得对自己的过去进行反省 ，从而有针对性地确定方向和制定计划。其次，要坚决和过去不好的自己告别
，要舍才有得 。第三，要通过学习和走出去来提升自己的思维意识和知识积累 ，开阔眼界
。第四
，要多和积极阳光热爱生活的人交往，多向他们学习。

找回迷失的自己励志精选一：找回丢失的自己那个时候 ，我不懂事
，总以为自己想的就是对的，因此一向顺着你的脚步走啊走 ，以为那就是快乐
，想生命守候那些我认为会专属与我的快乐 。

增加自信心的方法：第一，关注自己的优点和成就
。总想自己的缺点和失败 ，你当然会越来越没信心。你总会有许多优点和成就的
，把它们列出来，写在纸上 。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条 ，经常看看 、想想
。在从事各种活动时，想想自己的优点
，并告诉自己曾经有过什么成就。

怎样重新找回自己

重拾兴趣：在成长的过程中，我们可能会因为种种原因放弃一些兴趣爱好 。重拾这些兴趣爱好可以帮助我们找回原来的自己
。例如读书
、画画、打球等等 ，这些活动可以让我们感到快乐和满足
，帮助我们重新找回自己。 学习新技能：学习新技能可以帮助我们拓展自己的能力和兴趣爱好 。

到一个宁静的地方，放松自己 ，也是找回自我的有效途径
。在宁静的环境中
，可以仔细思考自己的内心，用心去寻求最初的自己。通过放松身心 ，调整自己的状态
，以更加积极的心态面对生活和工作 。综上所述，重新找回自己需要审视内心 、深入自我
、寻求朋友帮助、找回初心以及放松身心
。

要重新找回自己 ，可以从以下几个方面着手： 审视内心 关注内心想法：花些时间静下心来
，审视自己内心的真实想法和感受。不要让外界的喧嚣干扰到你的内心世界 。 深入认识自我 了解自我：通过反思和自我探索，深入了解自己的性格 、价值观
、兴趣和目标
。

选取一个宁静的地方：到一个安静的环境中 ，远离喧嚣和干扰，让自己放松下来。仔细思考内心：在宁静的环境中
，用心去思考自己的内心，寻找那份最初的自我和内心的平静 。

要重新找回自己 ，可以从以下几个方面着手：审视内心
，关注内在想法：静心冥想：找一个安静的时间和空间，静下心来 ，闭上眼睛
，深呼吸，让自己的思绪逐渐平静。在平静的状态下 ，开始关注自己内心的想法和感受
，尝试理解自己的需求和渴望
。日记记录：养成写日记的习惯，每天记录下自己的心情、想法和经历。

要重新找回自己 ，可以从自我认知 、心理调适
、行动实践这三个方面入手 。首先
，深入了解自己是关键
。你可以找个安静的地方，进行自我反思 ，想想自己喜欢什么、擅长什么 、价值观是什么。或者试试那些心理测试，比如性格测试、职业兴趣测试
，它们能帮你更客观地认识自己 。