为啥我带聚拢胸罩也没乳沟?怎么改善这个状况
〖壹〗 、首先，聚拢胸罩跟平常所说的魔术胸罩一样 ，是需要在罩杯的下方加上一个胸垫的 ，这样。戴起来的时候会更加有质感 。然后，楼主你会“推肉 ”吗 ，美容院里有一指法 ，就是将腹部和腋下的肉通过挤推的方法（比如指法：蚂蚁上树），移到胸部去 ，再用罩“固定 ” 。如此你的沟就出来了。
〖贰〗 、另外 ，如果假体植入位置太靠外的话也是挤不出乳沟的，所以改善的方式只能是重新植入或者采用自体脂肪注射隆胸 。
〖叁〗、下次买文胸之前 比较好试穿一下 。文胸聚拢效果比较好的是3/4罩杯的 ，但建议你穿1/2罩杯的 ，选取厚棉杯的或者上薄下厚型的。
〖肆〗 、固定乳房 乳贴还能起到固定乳房的作用，能让女性的乳房看起来更加有型，这类型的乳贴在大小上往往比一般的大一些 ，能有一定的聚拢效果 ，夏季穿着露背 、露肩之类的衣服，都可以佩戴乳贴 ，简单方便 ，也很凉爽，最为重要的是乳贴的舒适度其实是很高的 。
〖伍〗、聚=集聚 ，拢=收拢 ，顾名思义，就是让胸部更集中 ，适合外扩和下垂的胸型 。好处：更显胸型；防止胸部外扩 、下垂 ，对胸型有更好的保护。
〖陆〗 、选取前扣设计，更易收拢双胸形成乳沟 ，腋下加强型护衬 ，有效收紧两肋脂肪 。将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态 。
我穿的平常的胸罩怎样才能使有胸沟突出?
首先要选对胸罩，穿胸罩时身体前倾45度 ，之后穿好胸罩 ，保持45度，用右手顺着左腋下把左胸拢到胸罩内 ，之后用左手顺着右腋下把右胸拢到胸罩内。之后就可以把身体正直了！就会有了。我就是这样穿的 。把两胸往中间拢就OK了！胸罩不能穿着太紧！不要胸前带扣的 ，要是后背的 。现在又那种帮助拢胸的胸罩，就是前面和后面都有扣的。
选带胸垫的文胸 ，使圆盘型乳房向内堆拢 ，乳沟会更加突出 。圆锥型乳房若想乳沟明显，可选用下侧有衬垫的文胸 ，使其看起来较饱满 。半球型乳房可选用3/4罩杯文胸 ，避免1/2罩杯，那样会使造型不美 ，行动不便。纺锤型乳房比较好使用3/4和4/4罩杯文胸 ，宽肋带，防止乳房下垂，这样乳沟会明显 。
首先 ，聚拢胸罩跟平常所说的魔术胸罩一样 ，是需要在罩杯的下方加上一个胸垫的，这样 。戴起来的时候会更加有质感。然后 ，楼主你会“推肉”吗 ，美容院里有一指法，就是将腹部和腋下的肉通过挤推的方法（比如指法：蚂蚁上树） ，移到胸部去 ，再用罩“固定 ” 。如此你的沟就出来了 。
选取前扣设计，更易收拢双胸形成乳沟 ，腋下加强型护衬 ，有效收紧两肋脂肪。将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态 。
褶皱荷叶边装饰是最简单的方法 ，层叠的效果立刻掩饰身材的不足 。切记 ，别一味的去掩饰，而忘记了分量的轻重，导致看起来很累赘。假两件的巧妙运用 ，黑白色调明显区分 ，整体的重心都聚集在胸前，上身立显丰满。泡泡袖与胸前的褶皱互相呼应 ，蓬蓬的感觉倍显青春甜美 。
小胸怎么穿内衣可以看到乳沟?
3/4罩杯胸罩：3/4罩杯胸罩是常见款式中集中效果最佳的 ，能够明显展现乳沟 。适合各种体型的人穿着。 1/2罩杯胸罩：这种罩杯胸罩适合想要搭配各种服装的女性 。它通常可以取下肩带变为无肩带内衣 。虽然功能性相对较弱，但提升效果仍然不错 ，适合胸部较小的女性穿着 ，可以使胸部显得更加丰满。
加厚型内衣也是扩大杯罩的利器 。底部加厚的胸罩不仅贴合乳房，还能打造出迷人的乳沟 ，让你心动不已 。无论是日常穿搭还是特殊场合 ，加厚型内衣都能为你增添不少魅力。对于胸部较小的女性，建议选取无钢托的时尚运动或薄款胸罩 。这样的选取可以避免乳房显得过于缩水 ，同时缺乏聚拢和塑形的实际效果 。
重要性：对于胸部较小的女性来说 ，选取带有钢托的内衣非常重要。效果：钢托内衣能够帮助塑造挺拔的胸部线条，避免乳房看起来过于扁平或缩水 。建议：避免选取无钢托的时尚运动或薄款内衣，这些款式可能会让胸部看起来更加不立体 。
胸肌中间的沟怎么练
要练出胸肌中间的沟（胸肌中缝） ，可通过以下针对性动作实现 ，需注意动作规范、重量选取及训练细节：平卧哑铃飞鸟仰卧窄凳（宽20～25厘米），双手持哑铃 ，小臂与大臂保持135度夹角。下放时集中注意力在胸缝 ，靠胸肌张力控制哑铃缓慢下落，同时充分吸气 、挺胸；上举时以胸肌收缩带动双臂环抱至哑铃相触。
正确的做法是 ，身体略前倾 ，打开时注意控制动作，合拢时尽力挤压胸肌 ，略做停顿进行顶峰收缩 。有些人为了拉起更大的重量 ，身体前倾得厉害，以至夹胸动作变成了俯立飞鸟 ，使刺激胸缝的动作成了练三角肌后束 。此动作的要点是使胸部肌肉较充分拉伸与尽可能挤压 ，采用的重量是次要的。
要更好地锻炼胸肌的中间部分（即胸沟或胸中缝），需要针对性地加强胸大肌内侧纤维的刺激 。
