NICE减重服务NICE减重原理
〖壹〗、NICE减重服务的原理主要基于以下几点：核心理念：强调“可持续减重”的新理念 ，将体重管理视为一个长期过程 ，而非短暂行动。减重原理：通过调整饮食，使摄入的能量低于身体实际消耗的能量 ，形成能量负平衡 。促进身体燃烧多余能量 ，直至体重恢复至正常水平 。
〖贰〗 、NICE服务是由薄荷减重专家根据用户的个人情况提供的，以NICE减肥法为基础，为用户量身定制减重方案的收费服务。减肥工具包括薄荷食物库 、1分钟了解自己、卡路里计算器 、燃脂运动计算等 。此外 ，用户还可以在空间/论坛记录与管理减肥过程 、与伙伴沟通交流 ，以及通过电台/杂志获取网络减肥电台和电子杂志等信息 。
〖叁〗、低碳饮食原理下，身体24小时处于燃烧状态 ，即使在睡眠中 ，也在燃烧脂肪。安馨3021的营养师提供了一对一的定制服务，根据个人体重变化调整碳水摄入与优质蛋白摄入的菜谱 ，有效解决了减肥过程中的坚持问题。
〖肆〗、保持体重的关键是确保日常摄入的热量与消耗的热量相匹配 。通常情况下 ，女性每天所需的热量大约为1800千卡路里左右，但这个数值可以根据个人情况适当调整 。 以NICE减重达人Sunny为例 ，她近来正处于体重保持阶段 ，并计划将她的日常热量摄入提至2000千卡路里。这是根据她的个人情况和营养师的建议来确定的 。
如何计算基础代谢
男性基础代谢率=67+173*体重（kg）+5*身高（c-m）-9*年龄 以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话 ，能量消耗会增加 。
女性基础代谢=体重（公斤）*10+身高（厘米）*25-年龄*5-161。 男性基础代谢=体重（公斤）*10+身高（厘米）*25-年龄*5+5 。 备注：基础代谢相当于在每天不运动 ，什么也不干的情况下身体所需的最低能量 。 『2』计算每天总消耗： 每天总消耗=基础代谢*运动系数。
基础代谢计算（以男性为例）公式：基础代谢 = 体重（kg）×10 + 身高（cm）×25 - 年龄×5 + 5（女性为-161） 。示例：男性，体重80kg，身高175cm ，年龄23岁 。计算：80×10 + 175×25 - 23×5 + 5 = 800 + 10975 - 115 + 5 ≈ 1784kcal。
要计算自己的基础代谢率 ，需先通过身高和体重计算体表面积，再结合年龄查表获取每小时基础代谢率平均值 ，最后通过公式计算得出一天的基础代谢率 。具体如下：计算体表面积：男性体表面积公式：A = 0.00607H + 0.0127W - 0.0698（H为身高 ，单位cm；W为体重，单位Kg） 。
如何计算基础代谢和热量消耗 基础代谢的计算 基础代谢（BMR）是指在完全静止状态下 ，维持身体基本生理功能（如呼吸 、心跳 、血液循环等）所需的最低能量消耗。
基础代谢率的计算方法 基础代谢率（BMR）是人体在清醒且极端安静状态下 ，不受肌肉活动、环境温度 、食物及精神紧张等因素影响的能量代谢率。其计算公式为：基础代谢率 = 脉冲频率 + 脉压差 - 111 。具体步骤与注意事项：测量条件 时间：需在清晨刚醒来 、未进食且未活动时测量，以减少外界干扰 。
薄荷app的食物热量查询结果准确吗?
大部分准 ，还有部分数据混乱 ，比如同样的一个菜，叫法不同 ，卡路里却差别大。
薄荷网的热量查询功能具有较高的准确性 ，用户可以放心使用 。以下是关于薄荷网热量查询准确性及如何快速找到所需信息的详细解薄荷网热量查询的准确性 数据来源权威：薄荷网的热量查询数据来源于国家卫生健康委员会、中国疾病预防控制中心等权威机构，这些数据具有较高的可靠性和准确性 。
答案：薄荷APP可以用来查询食物热量。详细解释： 薄荷APP的功能：薄荷APP是一款专业的健康管理应用，它提供了丰富的营养数据和工具 ，可以帮助用户查询食物热量 、管理饮食 、规划健身等 。 查询食物热量的方法：在薄荷APP中 ，用户可以通过搜索或浏览食物数据库来查询特定食物的热量信息 。
薄荷健康作为一款为用户提供健康营养管理功能的APP，涵盖了食物营养查询、热量查询 、定制食谱 、饮食分析、拍照识别食物热量 、健康社区及在线商店等多项功能。然而 ，正是这款看似功能全面的APP ，在退款处理上却屡屡让用户失望 。
查询便捷：用户无需繁琐注册，只需在搜索框中输入食品名 ，即可迅速获取所需信息 。数据准确：薄荷健康的食物数据经过专业审核的社区分享 ，确保了信息的准确性和权威性。
食物热量查询软件有LEFU热量减肥法 、薄荷营养师（薄荷健康）、fatsecret计算器（卡路里计算器）、食物库 、食物热量计算 、热量减肥、热量减肥小本 、减肥 、Keep、食物查询等 。LEFU热量减肥法：这款软件不仅可以查询食物的热量，还能获取食物的营养成分信息 。
可以计算食物卡路里的APP有哪些?
〖壹〗 、计算食物卡路里的APP有比较多 ，现在有不少减肥瘦身软件都提供这个功能 ，下面就介绍一下瘦瘦 、薄荷和食物库这三款软件。
〖贰〗、薄荷APP：薄荷APP用户需输入基本信息如身高 、体重和目标。根据这些数据，APP会提供个性化的运动和饮食建议 。此外 ，用户可以添加个人健康习惯 ，并随时编辑或新增，如每天运动时间和饮食习惯 。 食物库APP：食物库APP是一个方便的食物热量查询和记录工具。用户可以通过下载APP轻松查找各种食物的热量信息 。
〖叁〗 、薄荷：用户在登录后可以输入身高、体重和目标等信息，应用程序会基于这些数据提供个性化的运动和饮食建议 。此外 ，用户还可以添加个人健康习惯 ，如每天运动时间和饮食习惯，并能随时编辑更新。 食物库：这是一款专门用于查询和记录食物热量的应用程序 。用户下载后 ，可以轻松查找各种食物的热量信息 。
〖肆〗 、薄荷会员：这款APP帮助用户有效进行减肥过程的自我管理 ，并得到专家的指导与监督，提升减肥成功率。NICE服务是由薄荷减重专家根据用户的个人情况提供的 ，以NICE减肥法为基础 ，为用户量身定制减重方案的收费服务 。减肥工具包括薄荷食物库 、1分钟了解自己、卡路里计算器、燃脂运动计算等 。
〖伍〗 、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。月经助手功能 通过设置月经助手，减肥小秘书会智能帮您计算出减肥月经期 、减肥黄金期、减肥平淡期和减肥水肿期 ，让你又能得到大姨妈提醒 ，并能充分了解每月哪个阶段减肥效果*好 。
薄荷网的产品和服务
薄荷会员帮助用户有效进行减肥过程的自我管理，并得到专家的指导与监督 ，提升减肥成功率 。NICE服务由薄荷减重专家根据用户的个人情况 ，以NICE减肥法为基础搭，为用户量身定制减重方案的收费服务。减肥工具薄荷食物库 、1分钟了解自己 、卡路里计算器、燃脂运动计算等。空间/论坛记录与管理减肥过程 、伙伴间的沟通交流 。电台/杂志网络减肥电台 、电子杂志 。瘦身学院学习减肥知识。
提升服务质量：加强用户服务团队建设，提高服务质量和响应速度 。对于用户的投诉和建议 ，要积极回应并妥善处理 ，增强用户满意度和忠诚度 。展望未来，薄荷健康应继续深耕健康营养管理领域 ，不断创新和优化产品和服务 ，以满足用户日益增长的健康需求。
同时，为了满足用户对健康饮食的需求 ，薄荷网还推出了代餐食品和体质秤等产品 。这些产品不仅方便用户日常使用 ，也为用户提供了更多健康管理的工具 。用户在使用这些产品的同时，可以更好地了解自己的饮食习惯和身体状况 ，从而做出更科学的饮食决策。
最初是专注于健康减肥的网站薄荷网 ，并同步开播了薄荷电台 。2008年创办了电子瘦身杂志《享瘦》，2011年上线了减肥食物库 ，即薄荷健康的前身 ，并在同年引入了晨兴创投，获得百万美金的A轮融资 。2015年，薄荷健康开始发力自主品牌食品 ，并在同年实现盈利。
包括Easy Fun、Easy Ace 、Easy S等系列食品 ，覆盖早餐 、代餐、零食 、加餐等各种饮食场景 。薄荷健康的发展历程展示了其从减肥社区起步，逐步拓展到健康食品电商 ，并最终转型为产品导向的消费品公司的过程 。在这个过程中 ，薄荷健康不断根据市场需求和用户痛点调整策略，实现了从信息服务到实物销售的转变。
提及“醇品 ”不含备迅糖的信息 ，这是对特定产品的描述。然而 ，不同品牌或不同批次的产品，即使名称相同 ，也可能因生产工艺 、原料使用等猛滚斗差异 ，导致糖分含量不同 。因此，仅依赖薄荷网提供的数据进行热量计算时 ，可能无法准确反映实际摄入的热量 。
薄荷爱瘦身男人也可以用吗
在使用薄荷爱瘦身软件时 ，许多网站会提供基础代谢计算，并给出相应的饮食建议。你需要按照软件的指导严格执行 。如果你的食谱总热量设定为1500卡，即使你每天摄入的热量少于这个量 ，也会更快速地减重 。不过 ，食物的选取也很重要，不能过于单一。
薄荷爱瘦身 薄荷 ，专门为女性量身定制 ，帮助健康减肥，记录生理期 ，变得更美丽 。由来自中国领先的体重与健康管理运营商-薄荷科技的多位瘦身专家、营养师、生理期专家精心打造 。健身软件哪款APP比较好？try健身啊 ，推荐100遍都不嫌多，他的定制计划是我用过的app里面比较好用的。
薄荷爱瘦身：15年积累 ，科学减肥 ，热量计算 、轻断食方案 、健康记录，高效助力减脂计划 。减肥小秘书：减肥小秘书是一款能帮助月减10至20斤的减肥瘦身App ，通过减肥打卡和体重记录 ，让减肥更简单 。
