怎么克服欲望?

你需要有坚定的意志力来对抗这些欲望。逐步减少娱乐时间，逐步培养自律 ，最终可能完全摆脱贪玩心理 。 如果你有一个强烈的目标或理想，并渴望成为特定的人或取得成功
，那么你更容易控制自己的贪玩心态。 成功的欲望通常是一种更强烈的驱动力，它可以帮助你克服玩耍的诱惑
。

看书。就以我个人而言 ，当自己的欲望特别强烈的时候
，自己就会选取看书，看一些有知识的书 ，这样能够充实自己
，同时能让自己沉迷其中，这样就能让自己的欲望不再那么强烈 。转移注意力
。有的时候自己也会选取听歌 ，打游戏
，甚至是看电视来克制自己的欲望，转移注意力 ，自己不想就不会有欲望了。洗冷水澡 。

怎么克服欲望
，给自已文化物质精神上的满足，多求得爱好与兴趣的事做 ，多观赏 娱乐 ，充实生理上空虚
，让心情舒服，然而热乎去做所兴趣爱好的事 ，便从中淡化杂念
，无睱别有用情，诠释欲望的自身不拨心理阴影
。 克制欲望 ，这是一个古已有之的论题。基督教中的“十诫 ”
，佛教中的戒律，无不在劝谏人们克制欲望 。

增强自信心 ，促进个人成长和发展
。因此
，为了维护身心健康，提高生活质量 ，戒除过度的欲望显得尤为重要。面对诱惑
，保持自我约束，寻找健康的替代方式 ，如运动、阅读或社交活动，都是积极的应对策略 。通过逐步培养良好的生活习惯和积极的生活态度
，每个人都有能力克服欲望的困扰，实现身心的健康发展
。

下面说几种比较常见的需要克制的欲望 ，和自我纾解的方法。

如何消除心中的欲念

〖壹〗 、如何消除心中的欲念：首先
，去欲的根本在于息心 。《道德经》第十二章云：“五色令人目盲，五音令人耳聋 ，五味令人口爽。”试问人世间谁不愿意过五光十色、绚烂多姿的生活？世人总是想拥有再拥有
，得到再得到，永远都无法满足内心无止境的欲望 ，但却不知道一味地追求和贪婪
，后果是不堪设想的
。

〖贰〗
、冥想是保持静心比较有效的办法之一，只是前期效果不明显 ，需要持之以恒的坚持才能初见效果。找个安静的地方
，如老僧入定般盘腿打坐，对自己完全放空 ，不要有任何私心杂念，也不要给自己过大的压力 。

〖叁〗、用心另眼看世界吧
，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决 ，比如你走路的时候被人撞了
，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火 ，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受
，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天 ，何不如天天开心
”
。

〖肆〗 、若过去心不可得
，现在心不可得，未来心不可得 ，那得什么心？禅心
，必须真心向佛，你不是出家人 ，本不必拿什么金刚经来自寻烦恼。2 。

性欲来了怎么克制

〖壹〗
、树立远大理想和事业心也是克制性欲的有效途径之一
。通过设定目标、追求梦想，将注意力集中在更有意义的事情上
，从而减少对性冲动的过度关注。在追求事业的过程中，不仅个人能力得到锻炼和提升 ，还能在不知不觉中克服一些不良习惯 。总之
，青春期是一个重要的成长阶段
。

〖贰〗 、从生理学角度说，抚摸
、亲吻、拥抱 ， 最容易激起男子的性欲。所以
，小伙子们要善于自我克制 。爱和炭相同，烧起来得设法叫它冷却
。让它任意燃烧 ，那它就会把一颗心烧焦。因为性行为既牵涉到对自己的责任
，也意味着对别人的负责，更有对社会的影响 。热恋中意志控制的程度是衡量爱情是否成熟的尺度。

〖叁〗 、立下远大目标 ，培养强烈的事业心
。个人若拥有追求目标
，拥有强烈事业心，将激发持续追求的精神力量。 注重个人品德修养 ，增强自制力 。品德的培养与自制力的增强，是控制性冲动的重要手段
。 增进对性的科学认知
，正确理解性与健康的关联。了解性知识，树立正确的性观念 ，是控制性冲动的基础 。

〖肆〗
、比如在公园散步时由于灯光暗淡
，树丛花香而引起性冲动的产生，这时可主动提出到光亮或人多的地方 ，或找借口离开
，这样就会使对方控制住自己的冲动
。通过倍领安全小编的介绍，青春期女性如何克制自己的性冲动大家都清楚了吧 ，如果大家还想了解更多关于两性安全知识
，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

〖伍〗、通过分散注意力控制性欲 性欲可以通过转移注意力来控制，跑步 ，瑜伽
，跳舞，健身都是不错的选取 ，既可以强身健体，还可以适当地宣泄自己的性欲
，如果长期压制自己得不到合理的发泄，会最终影响到心理健康 。如果没有足够的体力或意志不坚定 ，则可以好好开发一下自己的食欲来克制性欲
。

〖陆〗 、可以通过以下方法进行控制：思想上
，减少自己对这个的想象和欲望。每天到了容易出现的时候就做其他的事情，转移注意力 。坚持给自己找一些事情来做 ，并且要有一定的时间和质量要求
，这样当自己有空闲时间出现性幻想的时候就会被手上的事情所占据
。吃一些清淡的饮食，就可以了 ，不要吃含有刺激的食物。

男人欲望亢奋怎么办?

〖壹〗
、如果这两招都不奏效
，就请他自慰或帮他一点忙吧，男人的欲望像一把火 ，烧掉就好了 。你肯定很熟悉另一半的性趣点
，用什么办法能让他最快发泄出来：让他浏览那种网站？看部艳情片？然后让他摸摸自己的身体，自行解决。你会发现 ，当他发泄完欲望后，很快就会乖乖的
，不再骚扰你了
。

〖贰〗、制约脑海深处性念头 性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此 ，必须先制约住性念头这个源头 。问世间情为何物
，直教人生死相许
。

〖叁〗 、大量使用性激素药物，如治疗帕金森氏病、精神分裂症及忧郁症药物 ，会引起性欲亢进症。