脚扭伤后变青怎么办

立即休息：停止活动，避免二次损伤 ，减轻疼痛和肿胀 。冰敷处理：扭伤后7两小时内
，每次用冰袋或冷敷布敷15-20分钟，每天数次 ，可收缩血管 、减少渗出
。加压包扎：用弹性绷带适度包扎受伤部位，提供支撑并减轻肿胀
，但需避免过紧影响血液循环。

经过48小时以后，可以进行热敷 ，热敷以后
，肿胀组织液会逐渐消退 。脚部扭伤时，患者感觉总是怕扭伤 ，是因为韧带松弛以后
，亦会再一次扭伤，如果多次反复扭伤 ，一定要由专科医生检查
，进行相应恢复性训练。如果实在松弛严重，需要进行微创手术恢复
。

扭伤后的处理：扭伤后 ，如果伴有骨折
，应及时到专科医院进行X光片检查，并接受专科医生的治疗。如果是软组织或者韧带损伤 ，大多数情况下需要采取支具或者石膏予以固定，必要时仍然需要采取手术治疗 。因此
，脚扭伤变紫并不是病情好转的标志，而是出血扩散的一个表现
。

脚扭伤后淤青变紫 ，应采取以下措施进行处理：严格卧床休息并抬高患肢：严格的卧床休息
，避免进一步的活动加重伤势。抬高患肢，有助于减轻肿胀和疼痛 。制动与固定：根据情况 ，可能需要行脚踝石膏外固定或支具外固定
，以限制脚踝的活动，促进恢复
。

崴脚变青是否快好了

〖壹〗
、崴脚后发紫变青并不一定意味着伤势快好了。皮下淤血是损伤后的常见表现：崴脚后发紫变青是皮下毛细血管破裂、血液渗出形成的淤血 ，属于软组织损伤的典型反应 。这一现象可能伴随受伤组织修复过程
，但无法单独作为判断伤势好转的依据
。

〖贰〗 、崴脚后出现淤青并不一定代表快好了。崴脚后局部出现淤青，本质是软组织损伤导致小血管破裂出血 ，血液在皮下积聚形成的病理表现 。这一现象仅反映损伤后的局部反应
，不能直接作为恢复进程的判断依据
。

〖叁〗、崴脚后局部皮肤变青，通常是恢复过程中的一个表现 ，但并不意味着快完全好了。以下是具体分析：淤血吸收现象：崴脚后，局部皮下淤血会逐渐吸收和扩散
，这会导致皮肤变青 。这是淤血被身体吸收的一个自然过程，表明崴脚正处于恢复阶段。

〖肆〗
、崴脚以后局部皮肤变青 ，考虑是局部皮下淤血逐渐吸收、扩散导致的
，提示处于恢复过程中
。崴脚以后局部变青 、淤血，还是比较严重的崴伤 ，需要考虑及时完善X片检查判断有无骨折。如果X片检查没有骨折
，考虑是局部软组织损伤出血，可以保守治疗 。局部可以喷洒活血化瘀的药物 ，比如肿痛气雾剂
。

〖伍〗
、出血、变青间接反映崴脚严重程度
，而不是代表损伤即将恢复，并没有对应性关系。脚崴伤后会引起踝关节周围韧带 、关节囊
、软组织损伤 ，损伤以后会出血
，出血堆积在皮下较深位置 。随着时间推移，2-3天或者3-5天以后 ，血将逐渐沿着皮下间隙渗透到肉眼可以看到的更浅位置，即为变青
。

脚面崴了青了怎么办

崴脚后脚面淤青
，想要快速消除，可以采取以下方法：7两小时内冷敷：目的：减少局部出血和渗出 ，从而减轻肿胀和淤青。方法：使用冷毛巾、冰水或冰袋进行局部冷敷 。冷敷越早进行
，效果越好
。7两小时后热敷：目的：促进血液循环，加速淤血的吸收和消散 ，从而减轻肿胀和淤青。方法：使用热毛巾或热水袋进行局部热敷 。

脚崴后彻底恢复需遵循科学步骤
，包括伤势判断 、冷敷热敷
、适度活动、正确按揉及合理用药
。

当脚崴后脚面肿胀时，需按以下步骤科学处理： 立即停止活动受伤后应第一时间停止患肢活动 ，避免二次损伤。继续行走或运动可能加重韧带撕裂 、毛细血管破裂
，导致肿胀和疼痛加剧 。 冷敷控制肿胀用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15-20分钟 ，每天3-4次
，间隔1-两小时。

脚崴后脚面肿胀
、脚趾动筋痛的处理方法如下：第一步：立即停止活动并冷敷受伤后需第一时间停止脚部活动，避免二次损伤
。用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位 ，每次15-20分钟，每天可重复数次。冷敷通过收缩血管减少局部出血和渗出
，从而缓解疼痛与肿胀 。需注意避免冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹冰袋
。

如果自己活动足踝时有剧痛 ，不能持重站立和挪步
，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音 ，伤后迅速出现肿胀
，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现 ，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院
，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗 。