如何抓住女人的心～?

与女性相处时 ，可以适当保持距离，这样可以让对方感受到特别的融洽
，也能让她感到幸福 。 小别胜新婚，适当的距离可以让对方意识到你的重要性 ，也会让她对你产生依赖。

抓住女人的心的方法：真诚关爱 、善于倾听、细心观察
、共同成长等
。真诚关爱：真诚是感情的基础。关心她的生活
，关注她的喜怒哀乐 。在她遇到困难时，给予鼓励和支持；在她伤心难过时 ，成为她的避风港
。让她感受到你的关爱
，是她心中最安全的依靠。善于倾听：女人天生喜欢倾诉 。

关心与安慰 在女人偶尔抱怨或遇到困扰时，她通常期望得到你的安慰和支持
。男人往往忽略了这些信号 ，反而不理解她的情绪变化。要抓住女人的心
，你需要成为她的避风港，让她感受到你的爱和依靠 。

建立不可或缺性 展现你的独特魅力 ，让她感受到你与众不同的地方
。 用你的关怀和理解
，让她感受到在你身边她是被珍视的。 通过适当的距离和独立性，让她意识到你对她的独特吸引力 。运用欲擒故纵的策略 初始阶段 ，规律地出现在她面前，让她习惯你的存在
。

怎么样搞定老女人

〖壹〗、第二
，女人不管年轻的，还是老的或者是拜金的 ，都喜欢甜言蜜语。多多说些好听能打动他的话 。第三
，时不时的给她些小惊喜，小浪漫。钱不需要多 ，比如在他不知道的情况下为她做顿饭
，开瓶红酒，卖束花 ，灯光暗些
，营造点浪漫的气氛
。额，剩下的你懂得。

〖贰〗 、用点少女喜欢的方式 ，让她感受到年轻的气息 。

〖叁〗
、女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么？当然不是！除了饮食和良好的生活习惯外
，你还可以通过按摩来延缓衰老
。我们身体的5个部位与青春息息相关，如果多加按摩 ，就可以帮你调养血气抗衰老。

〖肆〗、比我土；比我老；比我肥；这样的一个女人，凭什么敢来抢你的老公
，而且还主动找上门来显威风？再问问你自己，你的老公 ，为什么会喜欢这样的一个女人？你自我感觉的优势
，在你老公眼里还是优势吗？好或不好，恐怕只有你老公这只脚才能感知到你们二只鞋 ，哪只更合适吧 。

〖伍〗 、现在就是有那么一些老女人不可理喻
，在外跳舞害众人，回家来欺负媳妇儿 ，那是欲火焚身的原因
，灵是欠抽，当然善良的还是占大多数
。

婚后女人如何保健?婚后女人必学的保健操

〖壹〗
、展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时 ，腹压作用于女性私处
，产生快感，同时女性私处口开张 ，利于局部气血通畅 。坐姿，两手后撑
，左腿屈立，右腿屈膝外展 ，平放垫上
。提臀
，左腿外展，略伸直；放下臀部 ，换右腿做相同动作。反复做5次 。腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件
。

〖贰〗 、那么
，常练以下几个小动作就可以让你变得性感迷人了。腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件 。仰卧，两腿屈曲 ，两手抱膝
，将膝盖拉向胸部，稍用力 ，使两手略感颤抖
，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平 ，再收腿屈髋关节，使膝部靠胸
，反复做5次
。

〖叁〗
、第一节、强健腹肌 不仅仅男性需要有腹肌，来提高自己的性能力 ，女性也不例外。因为强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件 。做法：仰卧
，两腿屈曲，两手抱膝 ，将膝盖拉向胸围
，稍用力，使两手略感颤抖 ，然后慢慢放松
。接着伸展髋关节
，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸 。反复做5次
。

其实女人们只需要一套性保健操,就可以完美解决性冷淡问题 。

没有多少性快感是女性的常见问题 ，而这节性保健操主要就是通过增强女性在性生活中身体的敏感度
，来达到增加性快感体验
。做法：仰卧，屈腿 ，两膝分开，足底相对
，用手从膝盖向大腿根部推拿，到腿根后再由下而上推拿。推拿时吸气 ，手返回膝盖时呼气 。反复做5次
。

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧
，两腿屈曲，两手抱膝 ，将膝盖拉向胸部
，稍用力，使两手略感颤抖 ，然后慢慢放松 。接着伸展髋关节
，尽力使两腿伸直放平，再收腿屈髋关节 ，使膝部靠胸
，反复做5次。最后，两手平放体侧 ，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次
。

性保健操做法Step1：腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧
，两腿屈曲，两手抱膝 ，将膝盖拉向胸部
，稍用力，使两手略感颤抖 ，然后慢慢放松 。接着伸展髋关节
，尽力使两腿伸直放平
。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次 。

如何改善女人性冷淡?

〖壹〗 、女人性冷淡的调理方法主要包括以下两方面：生理性调理：激素替代治疗：如果性冷淡是由于更年期或其他原因导致雌激素水平下降 ，可以在妇科内分泌专业医生的指导下
，接受激素替代治疗
。这有助于改善由雌激素水平下降引起的性冷淡症状。

〖贰〗
、改善女性性冷淡问题，需要综合考虑多个方面 。从放松心情、缓解压力到饮食调理 ，甚至激素疗法
，都是可以尝试的方法
。首先，放松心情是关键。睡眠不佳不仅影响身体健康 ，还会降低同房质量 。尝试晚上进行瑜伽或太极等放松身心的活动，有助于提高睡眠质量
，从而改善身体状况和性欲
。其次，缓解压力同样重要。

〖叁〗 、首先 ，缓解压力是关键 。面对工作压力和紧张情绪
，女性可以尝试通过听音乐、跑步或郊游等方式来放松身心。这些活动不仅有助于缓解压力，还能提升对性生活的渴望
。长期承受过大的压力可能会增加女性患病的几率 ，因此及时释放压力至关重要。其次
，协调夫妻感情也是改善性冷淡的重要一环 。

〖肆〗
、如何治疗中年女人性冷淡问题？性冷淡首先，若想引导性冷淡的中年妇女发生性关系 ，建议在平时饮食上多吃一些具有补肾、强欲功能的食物
。比如
，韭菜 、狗肉
、羊肉、河虾 、甲鱼
、胡萝卜等等饰物，这些食物具有补肾强欲的效果。其次 ，改善性生活环境 。

保健操帮助女人增加性快感

耻骨尾骨运动这种运动通过锻炼耻骨尾骨肌可以明显提高性功能
，同时可以改善子宫器官的功能，预防压力性尿失禁
。这套动作适合任何年龄的女性 ，尤其是顺产的女性。有利于提高性功能 。肛门收缩和憋尿练习
。每天做三次100划，每次1秒。

没有多少性快感是女性的常见问题
，而这节性保健操主要就是通过增强女性在性生活中身体的敏感度，来达到增加性快感体验 。做法：仰卧 ，屈腿
，两膝分开，足底相对 ，用手从膝盖向大腿根部推拿
，到腿根后再由下而上推拿
。推拿时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次 。

性保健操做法Step1：腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧 ，两腿屈曲
，两手抱膝，将膝盖拉向胸部 ，稍用力
，使两手略感颤抖，然后慢慢放松
。接着伸展髋关节 ，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸 。反复做5次
。