手指突然暴出青筋怎么回事?

突出于皮肤表面，造成青筋暴起的现象 ，并不是手上的筋突起。通常是气血运行不畅
，长期形成瘀血导致的静脉膨出 。你可以先检查一下，排除静脉曲张
。如果没有 ，有可能是身体的静脉满了
，血管满了，手的压力太大 ，导致手背的静脉凸起。

手指关节处有个青筋疙瘩一般是受凉受寒
、腱鞘囊肿、关节炎等原因导致
，在治疗期间应注意适当卧床休养，避免过度疲劳 。受凉受寒：可能是居住环境比较潮湿 ，或者接触到冰凉物品导致
，可以通过使用热水袋热敷局部，能够促进血液循环 ，起到缓解作用
。

手指青筋可能预示消化系统问题，如消化不良或脑部供血不足。小孩可能是肠胃积滞导致消化不良
，而成年人则需警惕中风风险 。虎口出现青筋 虎口青筋女性需注意月经前后乳房肿胀
。头部出现青筋 眼角出现青筋 眼角至太阳穴的青筋在老年人中常见，伴随头晕 、头痛。此外 ，需警惕脑动脉硬化 。

疲劳乏力
，普遍腰酸背疼，乃至出现肌肉紧张 ，硬包块
。手指头反面的青筋暴起呈灰黑色
，可能身患颈椎骨肥大症或是腰椎间盘突出。手指头青筋暴起 。成人手指头青筋暴起，不仅提醒消化道有问题 ，且还体现了头部血管微循环障碍
，心脑血管血供不够，头部不适感 ，比较严重则头昏
，头痛，中风。

怎样才能使手臂的青筋爆出?

要使手臂青筋暴起 ，主要是通过锻炼和增加手臂肌肉强度来实现
。以下是一些方法：针对肘关节以下的部位，也就是前臂和手内部的肌肉
，可以通过抓握活动进行锻炼。

还可以尝试下多干点活，这样就用力了 ，用力就可以爆的
，至于不用做任何事都会凸出，那是因为他平常运动与干活多的原因 ，使血管一直流动
，这多数属于那些力气大，干活大 ，运动多的男生 。甚至有的女生也会凸出的多
，只是女生凸出的不粗而已
。

超负荷运动咯...用臂力器。超负荷的练 。每天坚持，2个月绝对有效果
。

就像护士打针一样啊 ，把胳膊扎住
，握紧拳头，拍打手臂就可以使青筋突出。

如何青筋爆出

还可以尝试下多干点活 ，这样就用力了，用力就可以爆的
，至于不用做任何事都会凸出，那是因为他平常运动与干活多的原因 ，使血管一直流动
，这多数属于那些力气大，干活大 ，运动多的男生 。甚至有的女生也会凸出的多
，只是女生凸出的不粗而已
。

暴出青筋。发脾气
、过度用力时肌肉过度紧张，血压急剧升高 ，血管突出比较显著
，会出现青筋暴起 。爆用于爆炸
。所以是暴出青筋。青筋是指人体体表部异常显露的青色筋脉 。由瘀血、虫积或痧证等引起。

至10分钟
。握力器是一种锻炼人手腕 、手臂力量的小型健身器材，握力器根据不同的力量可以在3至10分钟内爆出青筋来 ，不要盲目使用握力器
，会对手臂肌肉产生伤害。

体型和肤质不同 身体消瘦的人由于皮下脂肪层较薄的原因，静脉会浅 ，浅露在皮下表面容易被肉眼观察到，那些皮肤白皙的人也会因为静脉血管是绿色的原因显得格外突出 。青筋暴起的程度
，与人的体质和肤质有关，身材肥胖的人不容易看到静脉 ，青筋自然不容易爆出
。

第如果青筋爆出集中在肢体
，考虑是否存在深静脉血栓的问题，因为深静脉血栓会导致深静脉血流淤滞 ，回流受阻
，从而导致浅静脉的扩张。而浅静脉在人体表面就是青筋，特别是在手和下肢 ，以下肢尤为明显
，当下肢出现深静脉血栓时，下肢浅静脉会存在明显的扩张 ，因而导致青筋突然爆出 。

手上青筋暴起
，还有可能跟环境有关
。天气炎热的情况下，血液循环速度会加快 ，血压升高，从而导致青筋暴起。青筋凸起的原因多种 。不一定是身体不健康
，不要过于担心，很多情况下都是正常现象
。但如果是手
、头部、下肢 、胸腹部位青筋异常 ，才有可能是疾病前兆。

握力器多久会爆青筋

至10分钟 。握力器是一种锻炼人手腕
、手臂力量的小型健身器材
，握力器根据不同的力量可以在3至10分钟内爆出青筋来，不要盲目使用握力器 ，会对手臂肌肉产生伤害
。

周左右。通过查询知道有网友曾经进行过测试
，每天握300下握力器，坚持2个星期左右 ，小手臂就会爆青筋 。握力器
，又称臂握器、手力器 、指力器
、测力器。使用时分单手，双手 ，上握
，下握，双夹等不同的锻炼方法
。

我是一名健身教练 ，小臂的皮脂本身就不是很厚，如果你本身不胖
，应该静脉（也就是你说的青筋）很容易明显出来，恭喜你 多努力 全身均衡发展。

小学生练握力器可以看到青筋暴 。因为长期使用握力器锻炼身体能够让我们的手臂粗壮更加有力 ，青筋暴露
，还能让我们的肌肉更加明显，尽显男子汉的阳刚之气
。所以小学生练握力器可以看到青筋暴。握力器的好处是可以锻炼手臂 ，增强体质
，促进青少年骨骼肌肉的生长发育等 。

看图，握力器不要讲了吧 基本都是20-30次3-8组 ，组间休息1分钟或更少
，适当增减
。