有没有使舌头变瘦的方法?

对于脾虚 、寒湿困脾导致的舌肥伴齿痕 ，调理上最重要的还是少吃生冷
、以及适当的运动
，一般来说身体能够自我调节过来，如果能够进食一些健脾祛湿的食物 ，那么会有更明显的改善，可这都需要一个过程
，就算有所改善，也要注意在之后的生活中饮食习惯的改变 。 要清楚这到底是什么原因 ，首先要清楚正常人的舌头是怎样的情况
。

a.伸舌头的方法伸舌也有学问
，一定要在光线充足下进行，伸舌时要自然 ，舌体放松
，舌面平展，舌尖略向下 ，口尽量张大（但不要过分用力）
，使舌体充分暴露。不要轻易刮舌苔，那样容易看不清真实的舌苔 。

根据临床统计 ，大约87% 的患者都需要接受手术治疗。若在三岁以前
，有舌系带过紧的病童，通常直接做手术治疗
。症状轻微者 ，在门诊可以直接剪开过紧的舌系带；症状严重者，就必需在全身麻醉下进行手术
，只要20分钟即可。

唱歌健身：经常歌唱有利于舌的活动 。舌有调节声音的功能
。唱歌可增加舌的运动，从而防治疾病。研究表明 ，唱歌对身体健康有益
，唱歌练习的主要肌肉群在上半身，是提高心血管效率的有氧运动 ，唱歌能使更多氧气输入身体
，可以提高神经灵敏度，呼吸的改善可以减少感冒的发生 。

所以我们先来测试看看舌肌有没有好好派上用场
。 先合起嘴巴。这时候舌头是在哪个位置上呢？ 如果舌头表面自然地贴在上颚 ，舌尖放在上颚前齿根部的话
，就表示舌肌力量充足 。 相反地，如果舌尖是落在下颚前齿后方的话 ，就代表舌头可能力道不足
。这种人的侧面通常会出现齿形
，大家不妨确认看看。

无舌苔舌又胖大!怎么办

〖壹〗、治疗上，应注重健脾益气 ，可选用八理中汤或补中益气汤进行调理 。常见的中成药有人参健脾丸 、藿香正气丸等
。肾虚水泛型的胖大舌则伴随腰以下肿胀明显，小便量少
，身体寒冷，精神疲乏 ，四肢发冷
，面色暗淡或苍白，脉象沉迟。此时需要温阳利水 ，可以选用金匮肾气丸或真武汤等方剂 。

〖贰〗、首先就是脾虚了
，中医有句话：诸湿肿满皆属于脾。

〖叁〗
、病情分析： 你好，舌头上有牙齿印是脾气虚的表现若有神疲则有湿困 ，这时舌苔偏厚：白厚为湿或寒湿困浊、黄厚则已化热
，建议：1
。无病症无需治疗，注意饮食有节和适当运动 ，会好的；2。症状明显（要看中医）可健脾益胃兼祛湿之法： 意见建议： 可用平胃散和参苓白术散加减 。3
。

〖肆〗 、针对脾虚引起的舌体胖大
，可以通过药物
、饮食、运动等多方面进行调理。首先，在药物调理方面 ，建议患者在医生指导下使用具有补中益气 、健脾
、利湿作用的中药或中成药，如参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等 。

〖伍〗 、[鉴别]常见证候 脾虚舌胖：舌体胖大而嫩
，色淡，舌边有齿痕 ，舌苔薄白
。面白形寒
，少气懒言，倦怠食少 ，腹满便溏
，脉虚缓或迟弱。若兼有寒湿则舌体之胖大，舌质之淡嫩更显著 ，且更为滑润
，舌苔白滑或白腻，并有泛恶欲吐 ，头重身肿等症状
，脉濡缓或沉缓 。

〖陆〗
、问题分析： 您好，根据你的情况 ，舌头胖大一般是考虑脾虚，舌苔光滑无苔
，考虑是由于阴液不足，眼睑充血水肿需要观察几天 ，有可能是没有休息好的原因
。

为什么舌头边缘有齿痕?

明确答案：舌头边缘呈锯齿状
，通常是因为齿痕舌所导致的。详细解释： 齿痕舌的定义：齿痕舌是指舌体边缘因为长期受到牙齿压迫而形成的锯齿状形态 。这种情况在很多人中都很常见，尤其是那些口腔结构相对狭小或者习惯张口呼吸的人
。 形成原因：除了生理结构的原因 ，齿痕舌可能还与一些生活习惯有关。

多数是由于牙齿咬合所导致
，因为有些患者睡觉或者息止颌位的时候牙齿之间容易咬合关系建立，如果舌头正好生在牙齿间隙中 ，可能长期出现牙齿咬合
，从而导致舌头边缘有齿痕；创伤因素所导致，患者晚上睡觉的时候牙齿咬得较紧 ，舌头伸出的时候可能抵在牙齿边缘
，从而导致齿痕形成 。

正常的舌头边缘应该是小波浪形，这是由牙齿排列边缘的形状决定的。然而 ，当舌头边缘呈现齿痕时，这可能是脾虚无法运化水湿
，湿气阻滞舌面导致的结果
。齿痕舌常常伴随舌体胖大，这是由于舌体水肿 ，脾之阳虚导致水湿积聚
，舌体肌肉松弛，张口不足 ，脾之气虚所致。

你好 。舌头边缘弯弯曲曲是属于齿痕
， 舌头有齿痕，一般认为是脾虚 ，建议多喝粥
，食物细嚼慢咽，不要吃辛辣刺激性食物 ，不要暴饮暴食
，也可以看看中医调理一下，会慢慢恢复的
。还需要作息规律 ，早睡早起，加强户外运动
，不要熬夜上网。 脾虚一般是由饮食失调，劳逸失衡或久病体虚造成 。

其实正常情况下是不会出现这样的齿痕的 ，因为舌头庞大挤压牙齿造成的
，舌头胖大就是病症的表现，那么为什么舌头边缘有齿痕？舌头边缘有齿痕怎么办？舌头上有齿痕调理补气以补脾为主 ，食物方面可以多选取山药、南瓜 、红薯
、白术、莲子肉 、栗子等来吃
，特别是山药
。

舌头两侧有齿痕可能表明几种不同的健康状况。首先，这种现象可能是由于舌头肿大 ，受到牙齿的压迫而形成 。舌头肿大常见于脾虚的情况
，尤其是当舌质呈现淡白色且湿润时，可能是脾虚和寒湿过盛的表现
。其次 ，舌头肿大也可能是由于脾虚无法有效运化水湿
，导致舌体胖大并受齿痕影响。