男朋友说我太瘦,自己一直也认为,但不知道怎么增胖啊,哪位有没有方法...

〖壹〗、第五名：啤酒。每天喝一罐375ml
，热量147cal，一年发胖7公斤 。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候 ，啤酒更是免不了的助兴角色
。不过
，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼 ，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚 。

〖贰〗 、如果已经摄入了足够的蛋白质
，那么增加含脂肪和碳水化合物的食物会更有帮助
。例如，选取一些富含脂肪和碳水化合物的食物 ，多余的热量就可以转化为脂肪储存
，从而帮助瘦弱的人变得健壮。对于胃肠功能较弱的人来说，可以考虑食用鸡
、鸭、鱼 、羊的肝脏 ，这些食物易于消化和吸收 。

〖叁〗
、高蛋白奶粉助增肥：高蛋白奶粉中的蛋白质含量和吸收利用率都比一般鲜奶和肉类要好
。此外
，像东坡肉这样的肥肉，以及鸡蛋、牛奶 、肉类
、家禽类等富含蛋白质的食物 ，应占每天蛋白质总量的一半以上。同时，碳水化合物如米饭和甜点也是理想的选取 。

我老公老长不胖,怎么养才能把他养肥啊

〖壹〗、那你就想办法把你老公养胖点
，让他每天什么活也不干，顿顿饭都有鱼有肉 ，吃完饭就上床躺着睡觉
，估计过不了多长时间他就胖了
。

〖贰〗 、多吃碳水化合物，面食最管用 ，此外
，高蛋白食品
、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食 ，如花生、奶糖等
，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪 、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物 。

〖叁〗
、营养不够全面：要想变胖 ，光吃的多其实也不行
，营养一定要全面，特别是肉类、鸡蛋 、牛奶等食品 ，需要多吃一些。

〖肆〗
、想快速长胖的方法很多.最安全，见效又最快的方法是：进食得有正确的吃法
，必须减少进盐量！下面几招，可能对你快速吃胖有作用：1．进食要细嚼慢咽！足够的唾液能很好的与食物混合在一起 ，帮助肠胃消化营养
。使身体更能充分地吸收养分和能量
，又不至于对胃不好。

〖伍〗、营养太好在结婚之前，可以说是一人吃饱 ，全家不饿 。而一旦步入了婚姻
，吃饭不再是一个人的事情
。首先就是饮食开始规律起来了，一日三餐 ，一顿都不能少。同时婚后会更加注重伙食 。往往会出现营养过剩的情况
，所以男人就这样被养肥了
。男人减肥的饮食原则控制热量与脂肪。

怎样才能把男朋友养胖成猪?

养成男朋友的良好生活习惯，每天要求他坚持早睡早起 ，并且加强自己的运动量 。合理规划男朋友的饮食习惯
，多给他制作一些蛋白质丰富的食物，还需要多吃蔬菜水果
。每天需要保持一个舒畅的心情 ，这样才会增加自己的食欲，消化能力也会更强。

多吃养肠胃的东西：蜂蜜
，牛奶，豆浆 ，麦片
，莲藕等（不能吃香蕉，桃子一类的凉性食物 ，很伤肠胃
，冰箱里面拿出来的东西也不能吃），多吃温性食物 ，先把肠胃养好了
，你吃的营养才能吸收 。晚上睡觉前喝杯牛奶
。多注意锻炼身体。粮食组 温热性－－面粉 、高粱
、糯米、薏米及其制品 。

不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭 、晚餐 ，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情
，促进了交流，增进了友谊 ，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。把你每天的进食情况
、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录
，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析 ，并做出一些随机调整
。

哈哈...能把你的男朋友喂胖
，说明你很爱他；他能接受你的爱意，为你变胖 ，说明他也把自己交给你了。人生会有很多阻碍
，但是只要两个人共同面对，相濡以沫 ，没有什么是克服不了的 。本着一颗爱他的心
，无所畏惧，相信他能感受的到 ，你们一定会在白头到老的
。

此外
，虽然“饲养员 ”一词与“养猪喜欢
”有一定的关联，但在网络语境中 ，“饲养员”更多是指为喜欢的博主付费的人，或者广义上指包养他人的人。而在情侣关系中
，女生有时也会把男友备注成“饲养员 ”，表示自己有男朋友养着 ，但这与“养猪喜欢
”的含义有所不同 。

男朋友体重210斤
，我才90斤
。他每天压的我喘不过气来，怎么办？这个还不简单吗？你现在解决的问题就是压的你喘不过气来。一是让他减肥 。不减肥就不让他养
。二是你要测就是不能让他压着你。倒过来你压着他 。再说210斤也影响健康
。所以抓紧制定减肥计划。跑步啊 ，针灸啊
，少吃饭 。你的监督啊。

我男朋友很瘦
。怎么吃都长不胖。会经常没食欲 。怎样让他长胖?谢谢了...

瘦人变胖首先要找出消瘦的原因，如慢性病 、遗传
、精神因素等 ，针对性地进行治疗和调整
。 瘦人进行健美锻炼时
，要合理安排运动量，注意安全 ，打好基础
，有重点和针对性，少练其他项目 ，并保持合理的膳食。

适度运动可以加强新陈代谢，促进食欲 。瘦小者多半脾虚多火
，剧烈的运动加重津液不足现象，影响食欲
。想增胖的人应进行适度运动。

推荐增肥名方：山药粥 ，由山药、乳酪 、白糖组成 。制作时
，可将鲜山药洗净捣泥，与大米粥混合 ，加入乳酪、白糖食用
，或山药晒干研粉，加入乳酪
、白糖煮熟食用
。山药与乳酪的组合 ，有助于健运脾胃
，提供丰富的营养，对虚瘦人群特别有效。

想让男朋友长胖 ，关键是调整他的饮食习惯和增加适量的锻炼 。在饮食方面
，可以尝试增加每餐中的高热量食物，如瘦肉、鱼 、禽类
、豆类等优质蛋白 ，这些食物不仅营养价值高，还有助于增肌。同时
，合理搭配碳水化合物也很重要，如米饭、面条 、土豆等 ，它们能提供必要的能量
。

因此
，增强脾胃功能对于增肥至关重要。应避免食用损害脾胃的酸性食物（如柠檬
、山楂等）和难以消化的蔬菜（如韭菜、芹菜），以及高脂肪食物（如巧克力 、油炸食品） 。有益于脾胃的食物包括莲子
、山药、扁豆 、紫米
、红枣和猪肚等
。

调整饮食习惯是增重的关键。进食时应该细嚼慢咽 ，这有助于食物与唾液混合
，促进消化，并确保身体有效吸收养分和能量 ，同时避免给胃部带来过大负担 。 食物的选取和搭配需要合理
。在保证足够的主食摄入的同时
，增加蔬菜、水果和谷物，以补充维生素 、矿物质和膳食纤维。