跪膝法一天跪多久为宜

〖壹〗、建议跪膝法每天练习不超过两小时 。 跪膝，又称跪桩功 ，是传统武术中不轻易传授的高级功法
。 练习时辰为两小时
，因此练习者应避免超过两小时的跪姿保持。 无论采取何种姿势，过长的练习时间均可能产生不利影响 ，尤其是对老年人 。

〖贰〗 、跪膝法一天跪的适宜时间为：不超过两小时
。时间控制：跪膝法虽然对身体有一定的益处
，比如可以帮助锻炼膝关节和增强腿部力量，但是千万不要跪太久哦 ，建议每天练习的时间比较好不要超过2个小时。

〖叁〗
、不超过两小时 。跪膝也叫跪桩功
，是过去武术密不传人的高级功法
。一个时辰，两小时。所以习练者别超过两小时.不管何种姿势 ，时间太长都会不利，特别是老年人
，容易造成神经压迫、下肢血液回流不畅，严重的引起下肢功能障碍或静脉血栓形成 ，建议不要保持同一姿势太长时间
，不宜久站久坐等，适当活动 。

...很后悔,想向他道歉,不知道跪完后的感觉是怎么样的,有谁体验过吗...

〖壹〗 、做好膝盖部位的保暖 老年人容易患上风湿性关节炎 ，这属于常见的骨科疾病
，患者膝盖害怕冷而且疼痛越来越严重，此类人群必须要做好膝盖的保暖。早晨上班的路上尽量是穿上保暖裤或者护膝来保护膝盖 ，防止让寒气入侵
，减轻其疼痛感
。

〖贰〗
、后来我可能脑子笨的缘故吧...经常打翻男人的东西...虽然都不算太贵，但他还是很生气~以至于后来我经常给他跪下认错...emmmm就是有的时候跪到了碎玻璃片上还是蛮疼的啦~至于说口交我倒不认为有什么啊 ，老公经常把我按在他两腿中间
，我经常跪着给他口，老公也总是摸摸我的头嘻嘻。

〖叁〗、罚跪的体验 一次被罚跪的经历让我深刻体会到了绝望和生不如死的感觉 。那次 ，我跪在地板上，背对我父亲
，他坐在不远处监视着我，要求我一动不动
。这种惩罚的难度因此大大增加。我无法看到墙上的时钟 ，也不敢偏头查看
，只能感受膝盖的剧痛和对未知时间的恐惧 。

〖肆〗 、首先，从情感角度来看 ，下跪道歉可能会让对方感到压力和负担
。如果男方在道歉时过于激动或过于自责
，对方可能会感到难以承受这种情绪压力，甚至可能会觉得男方在试图他们回到之前的关系中。这可能会导致对方更加抵触和疏离 。其次 ，从沟通角度来看
，下跪道歉并不能真正解决问题
。

为什么有人动不动就说“跪久了,站不起来 ”?

然而，长时间保持跪姿 ，腿部肌肉尤其是膝关节周围的血管承受着持续的压力
，这可能导致血液循环受阻，肌肉供血不足 ，力量骤减，自然难以轻易站起。因此
，跪姿并非长久之计，尤其是对于关节健康 ，适时的活动和变换姿势至关重要 。

表示一直失败
，拿不出信心来的人吧
。个人认为这些人应该是容易受伤，然后就没勇气和信心类的人。

可能你还是看的过去的 ，毕竟
，你还会埋怨自己不够好，赚的钱不够多 。跪久了 ，跪习惯了
，站着说话就不舒服了，就不想站起来了 ，就站不起来了。小北是我身边的一个年轻同事
。他是你们口中的it男
，年纪不大不小，26岁 ，年薪税前三十万不到。

请问经常跪对身体有什么害处没有?

呀，什么被罚跪呢？长时间这样
，首先不利于腿部的血管和神经（长时间受压迫） 。跪姿会磨到股骨头，对股骨头该是有损害的
。

不好。因为这样会造成下肢血液循环受限 ，导致血流不到脚尖
，长此会造成脚趾麻木引发疾病，同时长期跪姿也伤害膝盖骨 。

女人108拜的潜在危害
。身体变形：这项练习涉及到特定的体位或动作 ，会导致身体某些部位承受过多压力
，影响身体形态。月经不调：对于女性，练习涉及到剧烈的身体活动或长时间的跪拜 ，会干扰正常的内分泌功能
，导致月经周期紊乱 。

所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼
。所以 ，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛
、膝盖积水、膝盖骨刺 、腰疼、脱发外
，还能让您有很多额外的收获 。对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法 ，比“敲带脉
”还快
。

容易着凉甚至造成风湿。如果是楼房里的地板砖应该没有问题的，平房的地板砖是不可以坐上面或者跪上面的 。

一个人在地上跪了几天几夜、会出现什么反应?

罚跪一夜搓衣板的感觉是非常糟糕的
，不到一个小时腿就麻掉了，时间再长一点 ，就会没有知觉
，不建议去跪。搓衣板是什么时候发明的，史无可考
。“搓”字最早出现在唐诗里 ，可知搓衣板的历史最早不过唐朝。也可能以前就有但不叫这个名字
，史籍并无记载，所以不敢妄加推测 。

一是对膝盖伤害巨大 ，二是不利于血液循环
，特别是对老年人伤害巨大
。长跪不起，它不利于腿部的血液循环。我们人体所感受到的直观感受就是腿很麻 ，可能一瞬间站不起来 。即便站立后
，我们的腿也会感到又酸又麻
。

旧时习惯是要跪蓬三天三夜，现在讲究老风俗的还是有这么做的 ，要看你家的风俗如何。

俞氏至少还有娘家，还有孩子
，可是福基有什么？她义无反顾跟着李叔同来华，李叔同不要她了 ，她就什么都没有了 。福基跪在寺庙墙外整整3天3夜
，但李叔同始终无动于衷，福基懂了 ，自己真的无法再挽回丈夫
。