手怎么变胖点手怎么变细长

举手这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露 ，只要展开五指
，高举双手过头，每次数分钟就可以 。握拳神展
。这是解除紧张的良好动作 ，并可以使手部柔软，先紧握拳头
，然后展开，尽量伸展五指 ，每天用力地做三至五分钟。 、放松手部 。

深层清洁：使用含有蛋白质的磨砂膏和手部护理乳液
，深层清洁并去死皮。舒缓修护：涂抹具有舒缓作用的手部修护乳，含有维他命和蛋白质 ，促进细胞新陈代谢
。手部按摩：在手指关节和粗糙部位涂抹滋润护肤膏
，然后混合护手霜和按摩油按摩双手。

每天早晚使用护手霜 。维持双手的细嫩：早晚将护手霜涂抹
、按摩于双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分
。还有白天可以选用具有防晒效果的护手霜 ，隔离紫外线的伤害；夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜
，让双手得到滋润。

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指 ，以改善手部的血液循环 。此外
，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开 ，或四……地屈指做手指体操
。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间
，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 。

手上的肉怎怎样才会长胖吗

〖壹〗 、手上的肉怎怎样才会长胖吗 方法一：经常做做手指按摩（做之前记得涂护手霜）按摩手指的具体做法：①两手十指交叉相握然后突然猛力拉开给指部肌肉以必要的刺激做10余次 ②刺激手掌的正中点
。

〖贰〗、多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥比较好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖 ，不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生
，花生对增肥是很有帮助的.，1 吃点高热量高油脂的食物：巧克力 ，奶酪
，粮食，炸鸡 ，方便面
，汽水，花生 ，啤酒
，动物内脏，还有肉类 。

〖叁〗
、最后一点就是虽然手是胖还是瘦是由父母的DNA决定的 ，但是后天的一些习惯也会对其产生一定的影响，比如说长期锻炼的人
，手上的肉就会比较紧实一点，从视觉效果上来看就会显得比较瘦一点
。

〖肆〗、第一 ，本来身体就属于比较魁梧的类型
，而且经常去健身房健身，喜欢训练手的握力的人 ，一般手都比较胖。第二
，天生的 。手胖的人，可能是骨骼比较大 ，也可能是手上肉比较多
，肉肉的，就显得胖了 ，这样的人一般体重都是超标的
，所以应该多锻炼，努力减肥。

〖伍〗 、缺少运动 手臂的肌肉很难活动得到加上少运动 ，容易造成脂肪记录及肌肉松弛
。经络循环不畅通 手臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外
，经络循环不畅通，水分会滞留在内侧位置 ，形成肿胀。坐姿不正确 经常弯腰驼背
，会令斜方肌
、三角肌和三头肌经常处于松弛状态，久而久之就会让脂肪堆积在手臂部位 。

有什么办法可以让手变胖皮肤变细致?我的手简直就是皮包骨了.没有一点...

〖壹〗、深层清洁：使用含有蛋白质的磨砂膏和手部护理乳液 ，深层清洁并去死皮
。舒缓修护：涂抹具有舒缓作用的手部修护乳
，含有维他命和蛋白质，促进细胞新陈代谢。手部按摩：在手指关节和粗糙部位涂抹滋润护肤膏 ，然后混合护手霜和按摩油按摩双手 。

〖贰〗 、维持双手的细嫩：早晚将护手霜涂抹
、按摩于双手
，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分
。还有白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害；夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜 ，让双手得到滋润。

〖叁〗、你先去医院看看是否有甲亢
，如果有的话，配合医生治疗就可以 。不然说不好听点你就是天天吃肥肉都不会胖
。

〖肆〗 、想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段 ，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人
，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡 ，让身体睡饱有助身体长肉 。

〖伍〗
、少食多餐
，每餐必饱
。 如果想从瘦弱的状态快速增肌，少食多餐是必不可少的。