如何戒撸啊,我10岁意外接触了,现在13岁了,开始戒了,请

〖壹〗 、你可以选取参加喜欢的运动，如篮球
、足球等 ，让身体活跃起来 。或者进行高强度的锻炼
，比如俯卧撑，直到你感到疲惫不堪
。这能帮助你转移注意力 ，减少手淫的冲动。在戒除手淫的道路上，有许多资源可以提供帮助和激励 。你可以浏览戒色吧、sy后遗症治疗吧等网站
，阅读其中的精品贴文。

〖贰〗 、教训多了往往会信心不足
。我向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能 。下面介绍静坐方法
。『3』静坐方法：端坐于凳或椅上，腰背伸直。身体与大腿成90度 。大腿与小腿成90度
。全脚掌着地 ，两手手心向下
，自然放在两腿膝盖上。两眼微闭（上眼皮和下眼皮留一丝缝隙） 。

〖叁〗、制止淫念：戒色的时候总会有淫欲的到来，或者是看到那些能让你yy的东西 ，这时候你就得制止了
，就是不要看，不要想 ，不要做
，不要听任何有关色情有关的信息，要坚决 ，坚定
，坚持！路总是艰难曲折的，不怕动邪念 ，就怕发现自己动邪念了还不制止，这才是最危险的
。

如何克制自己不手冲

〖壹〗
、首先第一个就是一定要先给自己下定决心
，比如说：自己一定要克制手淫，要相信自己 02 第二个就是要明白一些事情。

〖贰〗、其次 ，克制手冲需要坚定的意志力和自我控制力 。这并不意味着要完全禁止或压抑自己的欲望
，而是要通过积极的思维模式和行为习惯来逐渐减少手冲的频率和时间
。例如，可以尝试建立规律的作息习惯 、培养兴趣爱好
、进行适度的运动等方式来分散注意力 ，减少对手冲的渴求。

〖叁〗、少女时期
，要集中精力学习，寻求知识千万不要长期 、频繁
、无节制的手淫 。

〖肆〗、敲点 ，他们停了
，真的是因为‘想克制自己，让时间变长。“其实时间是加分的 ，但前提是建立在女生身上
，女生能愉快的接触到
。如果你连基础都不做，就不要玩花。记住：该温柔的时候 ，一定要记住绅士礼仪 。

女人长期自慰影响健康

女性自慰是满足正常生理需求的一种方式，有助于减轻压力
。然而
，过度自慰可能会对身体产生不良影响，包括生理和心理两方面。因此 ，在享受自慰带来的愉悦时
，应适度进行 。自慰是普遍存在的行为，许多人都经历过 ，只是出于隐私考虑
，通常不会公开讨论
。

长期手淫对女性健康尤为不利。它会导致女性盆腔充血，出现不适甚至局部疼痛症状 ，即“不通则痛” 。此外
，手淫还可能导致内分泌失调，影响发育过程 ，使个体出现矮个子 、骨骼异常
、牙齿短小、上下身比例异常等问题
。对于女性而言
，还可能伴随月经病等生殖系统疾病。

过度手淫可能导致性器官疲劳或损伤 。频繁的刺激可能会导致阴道或相关肌肉群过度劳累，甚至可能出现疼痛或敏感度下降的情况
。 从心理角度来看 ，如果女性对手淫产生过度依赖，可能会造成心理压力和焦虑。这种依赖性可能会影响与伴侣之间的正常性生活关系
，甚至可能对心理健康造成不良影响 。

女生适度的自慰并不会导致不孕。然而，如果频繁或过度自慰 ，可能会对心理和生理健康产生一定的影响
，从而间接影响生育能力
。自慰是一种正常的性行为，对于女性来说 ，有助于缓解性压力 、了解自己的身体和感受性等。在适度的情况下
，它不会对女性的生殖系统造成损害，也不会导致不孕 。

自慰是一种不好的习惯 ，女性自慰容易患上妇科炎症
，比如阴道炎
、子宫内膜增厚、宫颈糜烂 、宫颈炎等
。手上的细菌很多，自慰过程中容易造成细菌感染 ，患上妇科疾病的几率也会增加。女性自慰也会影响心理健康
，变得焦虑不安，容易有恐惧心理 。

怎样才能不手淫,我想戒掉?

戒酒 ，因为酒精可能加剧性欲冲动
。避免与有手淫上瘾的人相处，以减少诱惑。不看黄色视频和黄色读物
，以减少对性的刺激和幻想 。转移注意力：当性欲冲动来临时，及时遏制幻想 ，通过做其他事情来转移注意力
，如打游戏、看书
、烹饪等
。寻找自己的兴趣爱好，树立正确的道德观 ，提高道德修养。

尽量远离床榻
，避免意淫 人躺在床上的时候，是很难控制自己的潜意识的 。当你有欲望的时候 ，记得赶快起床
。因为只有这样
，你才能避免触碰到你的关键部位。如果没地方去，那就给自己弄点甜品或者调杯咖啡 。即便是你并不饿 ，即便是在凌晨。想要戒掉一种习惯
，是需要一点点付出的
。

首先第一个就是一定要先给自己下定决心，比如说：自己一定要克制手淫 ，要相信自己 02 第二个就是要明白一些事情。

经验步骤：方法戒掉手淫并不是很难，我们首先要从饮食上特别的注意才可以
，主要是晚餐，一定要少吃点 ，一定不要吃含有刺激性的食物
，如蒜、酒 、辣椒
、咖啡、浓茶，都尽量不吃 。晚上若吃太饱 ，淫欲心会比较强
。

戒掉频繁手淫的习惯需要坚定的决心和适当的策略。首先
，可以尝试转移注意力，将精力投入到学习 、运动或其他兴趣爱好中 ，避免长时间独自一人 。其次
，建立健康的生活习惯，保持规律作息 ，保证充足的睡眠时间
，增强身体抵抗力
。戒除频繁手淫后，身体和心理将逐步恢复。

当手淫的冲动出现时 ，采取分散注意力的方法是一个有效的应对策略 。无论是投入到一项新的爱好
、参与社交活动，还是专注于工作和学习
，都是很好的选取
。通过转移注意力，我们可以逐渐减少对手淫的依赖 ，并逐步建立起更健康的生活习惯。只要持之以恒
，相信最终能够达到戒除手淫的目标 。

手淫是什么

〖壹〗、手淫是靠自己的能力来解决性胀满 、宣泄性能量，满足自己对性的要求 ，并从性方面获得快感和慰藉的正常生理现象
。以下是关于手淫的详细解释：定义：手淫的科学术语叫做自慰
，是人类广泛存在的性行为方式之一。目的：手淫的主要目的是解决性胀满，宣泄性能量 ，并满足个人对性的需求 。

〖贰〗
、把“手淫 ”当做罪行来讨伐起始开西欧与北美文明初建时期的宗教狂热
，教会不断的向人们灌输“手淫
”是一种肉体犯罪行为，是最严重的罪行之一 ，“手淫”罪比私通罪还严重
，私通罪可以赦免，对“手淫 ”罪只能严惩不贷。

〖叁〗、手淫又称为自慰 ，是指用手或其他物件摩擦和刺激生殖器，以达到性高潮和性满足的一种方式和行为
。手淫是一种正确的生理和心理现象
，统计显示70%-80%的青年男女都有过手淫的经历，偶尔几次手淫不足为虑。

请问男士每次手淫射精后是如何处理精液的?

〖壹〗 、手淫后 ，处理精液的方式通常包括使用纸巾或其他物品来收集 。这样可以直接将精液倾倒到马桶中
。如果手或衣物上不慎沾染
，应立即进行清洗。不建议频繁手淫，因为这可能对身体造成损害 。在处理过程中 ，应保持卫生
，使用纸巾或其他容器收集精液，然后将其倒入马桶
。

〖贰〗
、手淫法 ，也就是男性进行的手淫射精
，首先对患者的双手进行消毒，随后带到采精室中 ，让患者用手淫的方法将精子排出到无菌采精杯中。2：电击法
，如果男性有勃起障碍或无法手淫，则会采用电击按摩的方法进行采精 ，将按摩器插入直肠内，通过刺激前列腺
，使其排出精子 。

〖叁〗、手淫取精：这是最常见且简便的方法
。通过手淫的方式刺激阴茎，使精子射出并收集。体外射精：在性生活过程中 ，男性达到高潮后
，精子会射出体外，此时可以进行收集 。睾丸穿刺活检：当上述方法无法取出精子时 ，可以考虑进行睾丸穿刺活检
。这是一种有创性检查
，通过穿刺针进入睾丸组织，从中寻找并提取成熟的精子。

〖肆〗 、答案：可以通过手淫法或睾丸穿刺法来取精子 。详细解释：手淫法： 方法介绍：手淫法是最常见的取精方式 ，通过刺激男性生殖器
，使其产生射精动作，从而收集精液。 操作过程：在取精室内 ，医生会让男性通过手淫的方式刺激阴茎至射精
，精液会射入干净的容器中
。整个过程通常是无痛的，并且相对私密。