马思纯7天瘦20斤,靠喝藿香正气水续命!

〖壹〗 、马思纯的经历强调了这一点：健康的减肥应结合适量的饮食控制和规律的运动 。

〖贰〗
、为了饰演黎吧啦一角 ，马思纯采取了严格的饮食计划和运动方式
。她一天只吃一顿饭
，每天晚上跑步6公里，并进行腹部训练 ，这持续了半年。她甚至曾笑称自己的命都是藿香正气液给的，可见她对角色的热爱与付出 。在减肥世界里
，没有容易二字。马思纯的案例展示了节食与运动结合的重要性
。

〖叁〗、马思纯确实在七天内瘦了二十斤！这可真是个不小的挑战呢！据说，马思纯是为了拍戏而选取了极端断食的方法 ，在一周内每天仅靠藿香正气液维持
，之后也是坚持每天吃一顿饭，并且配合大量的运动来消耗能量。

〖肆〗 、她是瞎编做到的 ，根本不可能10天瘦20斤
，用最科学的方法，严格控制饮食 ，大量运动力量训练的情况下
，20斤也需要2个月的时间完成的 。她是纯属瞎编骗人的
。

马思纯用20天瘦了20斤,大方分享出减肥的秘诀,她到底是怎么做到的?

马思纯的减肥方法要求严格控制饮食，避开高热量食物 ，甚至主食也不吃。 马思纯出道初期资源丰富
，凭借努力和实力，她赢得了金马影后的荣誉 。 马思纯在工作和学习上都非常努力 ，不断提升自己，进入中国传媒大学深造
。 由于她清纯的形象和女人味
，马思纯在影视作品中获得了观众的广泛认可。

马思纯表示，她在减肥的时候是不吃主食的 ，只吃黄瓜和莴笋
，因为这两种食物的热量特别的低，还可以增强饱腹感 ，减少其他食物的进食量 。而很多网友看了马思纯的分享之后
，表示：自己胖着挺好的
。

所以马思纯如果想要成功减肥首先就要先控制自己的抑郁症，然后才能着手开始减肥 ，这对于一位抑郁症患者来说也确实比较困难
，马思纯也因为自己的病症导致无法正常开始自己的工作。

现在的她也不再为身材而焦虑了，而是选取当一个健康快乐的女演员 ，我也很认同马思纯对减肥的看法
，美本来就是很多元化的，不应该单一的追求所谓的少女感和白幼瘦 ，为了身材快速或者是过度减肥也很不健康的 。

马思纯之前在上节目的时候曾经自爆
。她在之前为了减肥，有七天都是基本上靠水支撑过来。而且在拍摄电视剧《左耳》的时候
，为了更符合小说里面黎吧啦的形象，她一天只吃一顿饭 ，跑5公里
，在一个月瘦了20斤 。进组之后又继续减肥，瘦掉了十斤。韩国一个女团的成员孙承欢
。

黑色夹克加入白色线条设计简约干练。脚上的是同色系的马丁靴 ，马丁靴本身也带着帅气干练的风格两者搭配起来也不违和
，佩戴金属链条增添时髦感，整套look很适合小个子女生 。马思纯瘦10斤后走机场 ，穿印花夹克时髦大方
，果然减肥等于整容
。

明星减肥各有方法,只有她最狠,十几天减轻近20斤

〖壹〗、马思纯为了拍摄某部电影，在短时间内迅速减重 ，她的减肥方式相当激烈
，短时间内减掉近20斤，这种方法在娱乐圈中相对少见。 马思纯曾透露 ，为了达到角色所需的身材标准，她采取了极端的饮食控制
，每天仅以西红柿和黄瓜充饥，完全排斥其他食物 。 除了饮食控制 ，马思纯还通过高强度的跑步来辅助减肥
。

〖贰〗
、张歆艺在微博分享
，减肥的关键在于对自己狠一点。她坚持碳水化合物、糖分和高热量食物的限制，同时保证运动 、规律作息 。她晚上五点后不再进食 ，仅喝酸奶缓解饥饿感
。早餐
、午餐和下午茶正常享用
，晚餐则不吃饭并进行至少两小时的运动。袁弘也分享了他们的饮食计划 。

〖叁〗、后来因为身体状况逐渐好转，马思纯开始停药减肥
。反复减肥 ，马思纯经验十足
，利用20天生生瘦了20斤。胖不行，瘦也不行 ，网友们质疑马思纯减肥使用了不正当手段
，或许抽脂 、吃药 。对此，马思纯表示自己日复一日的坚持才能换来这个结果 ，可以说是这短短20天开启了“地狱模式”，并分享出了自己的减肥方法。

〖肆〗
、张译接受专访回忆拍摄《一秒钟》之前的准备工作
。他透露自己在20来天减重20斤
，甚至饿到“下车以后看不清东西 ”。

〖伍〗、 、颖儿 从前的颖儿有一个称谓“史上最胖女演员
” 。可是现在的颖儿只有49公斤，她的瘦身办法就是每天只吃一粒老干妈 ，或许一个柚子
，每天早晚都要称体重
。关于只吃一粒老干妈这样的瘦身办法，小编不得不佩服的五体投地 ，都想要崇拜她了。