口干舌燥想喝水、心烦易怒爱生气,可能是阴虚!快来看看怎么办

〖壹〗 、用莲子
、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼 ，将药液咽下
，均有清心火之功效。生地、麦冬 、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试 。如果是实火则表现为反复性口腔溃疡
、心烦易怒、口干 、小便短黄伴有淋刺痛甚至尿血
、舌尖红等
。治疗常用“导赤散
”、“牛黄清心丸”。

〖贰〗 、要克服阴虚火旺，可以采取以下六种方法： 饮食调理：应食清淡 ，避免辛辣
、油腻食物
，多吃芝麻、糯米 、蜂蜜等滋阴食物 。 保证睡眠：建立规律作息，避免睡前饮茶、锻炼 ，确保充足睡眠
。 宁静安神：避免情绪波动
，保持心态平和，可练习书法
、下棋以养神。

〖叁〗、可早睡早起 ，中午保持一定的午休时间 。避免熬夜 、剧烈运动和高温酷暑下工作
。夜间11点前睡觉是底线
，熬夜消耗阴血，自然阴虚火旺。宜节制房事 。戒烟酒 ，防止热毒伤阴
。阴虚体质之人多性情急躁，常常心烦易怒
，平时宜克制情绪，遇事要冷静。

〖肆〗
、防止阴虚湿重的状态 阴虚之人 ，会感觉异常的口渴
，喜欢喝很多的水，特别是现在干爽的气候 ，更喜欢吃凉的水果
，比如冰镇西瓜，虽然当时感觉特别爽 ，但无形之中会让湿气加重
，阴虚没缓解反而湿气加重了 。因此要多喝绿豆粥代替较多的饮水，防止阴虚湿困状态。

〖伍〗、解决办法是 ，有些患者采取大量饮水的方法
，但是往往不能解决问题，且大量喝水对高血压患者还有害
。这时应询问医生 ，同时更换利尿药或减压药。秋季人阴虚口干也是常见的原因 。人分阴阳，阳指身体的机能
，阴则指体内的体液，包括血液 、唾液
、泪水、精液 、内分泌及油脂分泌等
。

〖陆〗
、其实原因主要有两方面 ，一方面是由于气候变得干燥
，水分蒸发过快，自然而然就会加重了原先的口干 ，使症状更加明显；另一方面
，冬季燥邪易耗阴，这也是引发口干舌燥等多种感觉不适症状的重要原因。后者在临床上也称之为阴虚口干 。在出现口干舌燥的人群中 ，事实上
，阴虚所引起的口干特别普遍
。