为什么我抽烟的速度越来越快数量越来越多?我该怎么办呢?

心理依赖：即指由于长期吸烟，心理上对吸烟产生了各种各样的预期 ，如缓解压力 、消除烦恼
、获取快感等
，久而久之，香烟在心中的地位越来越重。一旦戒烟 ，内心就会产生各种各样的不适，如牺牲感、空虚感 、焦虑不安、坐立不安
、心烦意乱等 。

一旦形成烟瘾
，你就需要长期吸烟来维持这种多巴胺的稳定分泌，会因为多巴胺分泌的减少而焦躁不安、心烦意乱
。就像是一个爱吃糖的孩子 ，突然戒掉了糖
，就会又哭又闹。成年人不过是比孩子情绪上多了一点自我控制力 。

现在禁烟的场所越来越多，这是好事 ，明令禁烟
，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多 ，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法
，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的
。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。

华为MateX5耗电快怎么办

〖壹〗 、请尝试以下方法解决： 使用一键省电或一键优化自动诊断优化方法一：进入设置 电池，点击一键省电 ，系统会自动帮您找到可能造成耗电的一些功能
，您可以手动选取优化 。方法二：进入手机管家应用，点击一键优化 ，根据结果优化可省电的设置
。

〖贰〗
、华为MateX5的省电功能可以通过以下方法来使用：调整屏幕亮度：降低屏幕亮度可以显著降低功耗。您可以在设置中调整屏幕亮度，或者开启自动亮度调节功能
，让手机根据环境光照自动调整亮度 。关闭不必要的背景应用：很多应用程序会在后台运行并消耗电池
。

〖叁〗、华为耗电快需要关掉的有：关闭耗电高的应用和App。进入电池里面，查看应用耗电量排名 ，选取耗电高的App进行关闭即可 。关闭手机定位 、流量和Wi-Fi
。进入手机控制中心
，点击关闭位置信息
、流量和Wi-Fi，可以减少手机的耗电量。关闭自启应用 。进入手机管理 ，点击应用启动管理
，关闭全部自动管理后面的按钮即可
。

〖肆〗、日常使用习惯的建议：建议您适当调整媒体音量，尽量避免长时间使用大音量。建议您尽量避免在网络信号较差的地方上网 。建议您经常进入多任务界面 ，清理不必要的后台运行软件。建议您一周重启一次手机
，程序一直在后台运行，会产生大量的系统垃圾 ，造成耗电
。

〖伍〗 、华为手机耗电快可以开启省电模式
，操作方法如下：工具：华为mate20pro 操作系统：EMUI 0 打开手机点击设置选项。在设置界面点击电池选项 。在电池设置界面选取省电模式或者超级省电模式
。根据实际情况设置。点击省电模式选项开启即可进行省电模式 。

〖陆〗
、华为手机0一夜之间耗电20 手机耗电快，推荐给你一些省电小技巧： 进入手机管家-省电管理 ，选取省电模式或快速关闭后台耗电软件
。或者设置灭屏关闭应用，“设置” –； “省电管理 ” –； “受保护应用
”
，关闭不需要的后台任务。

华为手机掉电越来越快是怎么回事呢?

更换电池 电池老化：如果手机充满电后很快就没电，可能是电池老化导致的 。此时 ，可以考虑更换一块新的电池
。 考虑更换手机 手机使用年限长：如果手机已经使用了多年
，且频繁出现电量问题，可能是手机整体性能下降 ，包括电池在内的多个部件都已老化。此时
，更换一台新手机可能是更好的选取 。

出现这个情况极大可能是手机的电源管理芯片出现问题，小几率原因是电池连接问题
。我们应该尽快的将手机送去修理 ，避免影响到自己的使用。手机电池保养技巧：避免电池的彻底放电 。锂电池长时间处于低电压状态
，会导致无法充电的现象发生。

针对华为手机掉电很快的问题，可以采取以下措施： 灭屏关闭高耗电应用 设置方法：依次选取“设置”“省电管理 ”“受保护的后台应用” ，不要勾选标示为“高耗电任务
”的应用
，其他不需要的后台任务也尽量不要选
。设置后，灭屏时这些耗电应用会自动停止运行。

信号与模式调整：手机信号不佳时会不断搜索信号 ，导致耗电加快，应尽量避免在信号差的地方使用 。可开启省电模式
，它会自动调整手机设置以达最佳续航效果
。也可进入设置电池，选取省电模式 ，该模式会限制后台活动。电池健康维护：开启电池保护功能
，如智能充电模式和充电温度限制 。