如何戒色?我刚结婚20每天都接触女人,怎么才能戒掉
。。

〖壹〗 、唉，其实没必要刻意去戒 ，等你体力不支了自然身体产生厌恶的情绪
，就像如果总是让你看毛片，看一天你还乐意 ，让你连续看一星期
，给你钱你都不会看了 。

〖贰〗
、制止淫念：戒色的时候总会有淫欲的到来，或者是看到那些能让你yy的东西 ，这时候你就得制止了
，就是不要看，不要想 ，不要做，不要听任何有关色情有关的信息
，要坚决，坚定 ，坚持！路总是艰难曲折的
，不怕动邪念，就怕发现自己动邪念了还不制止 ，这才是最危险的
。

〖叁〗、少看街上时髦的MM
，看电影，电视剧 ，有刺激的镜头不看
，睡前如果一定要看电视，比较好看一些谍战片 ，古装片
，这样的电视剧没刺激镜头。不会引发你心理的欲望 2 生活有规律，不要熬夜 。少独出 ，多跟人在一起
。3 去戒色论坛看精华帖，都是很多前辈戒色的经验。

〖肆〗 、． 制定一个节欲的目标
，从每天开始，然后逐月 ，逐年
，最终达到完全戒断 。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。5． 经常想象一个已经改变了的自我 ，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变
。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力
，能轻易地克服环境的诱惑。6． 进行一个逐日的改进计划 。

〖伍〗
、需要明白戒除SY是将自私贪淫的潜意识转化为恭敬善良的潜意识的过程，不仅仅是喊口号发毒誓 ，而是脚踏实地的一个改变的过程
。刚开始潜意识里面黄毒太多
，贪欲太重，需要慢慢同化潜意识 ，净化自己的心瘾
，慢慢来，潜意识淫欲太重 ，少不了曲折和反复的。

〖陆〗、至于戒色，我有个个人观点 。找个无人打扰的房间
，安静的坐下，面对镜子里的自己 ，静静的看一会儿
，然后问自己：你爱你自己么？你真的爱你自己么？告诉自己：我真的很爱我自己，不需要理由
。所犯的错也好 ，做的罪也罢
，错是错，罪是罪 ，它们不能代表我自己
，所以我无条件的爱我自己。

有什么戒色的方法

戒色是一个需要毅力和方法的过程，以下为你介绍三种较为有效的方法 。转移注意力法：将精力投入到工作 、学习或兴趣爱好中
。比如每天安排特定时间学习新知识 ，或者参与运动项目
，当注意力转移后，对性方面的关注就会减少。环境隔离法：尽量避免接触色情相关的内容 ，包括网络信息
、影视等 。

比较好的戒色方法是结合心理调整、行为改变和日常生活调整的综合方法
。心理调整 戒色不仅需要抵制外界的诱惑，更需要从内心进行深度的调整。应明确认识到过度沉迷色情内容对个人生活 、身心健康带来的危害 。建立正确的性观念
，培养健康的性道德观，增强自我控制力。

清心寡欲： 保持内心平静：学会放下不必要的欲望 ，追求内心的宁静
。 进行冥想和阅读：每天抽出一段时间进行冥想
，关注自己的呼吸和思绪；阅读有益的书籍，以丰富精神世界。 品茶或进行其他放松活动：通过品茶、听音乐等方式 ，使心灵得到放松和净化 。

与此相对
，疏通法强调改变内心的观念，引导性能量流向更健康的方向
。疏通法旨在帮助个体理解色欲背后的深层次原因 ，通过自我反思
、情绪管理等手段
，实现性能量的合理利用。这种方法更侧重于内在的调整和成长，有助于形成更健康、积极的生活态度 。

关注了许多戒色公众号 ，看到好的戒色文章就转发
，尽可能多地宣传邪淫的危害和戒除邪淫的重要性
。我在视频平台，如西瓜视频等 ，发布戒邪淫的评论，但这个方法对于定力不深的人风险较大
，容易犯错，要谨慎行事。我靠着诵jing 、《楞严zhou》来对抗诱惑 ，一边诵jing
，一边想着邪淫的危害
、自己的恶报 。

结婚肯定要破戒,那怎样才能算戒色成功

〖壹〗、一般来说，出现实质性性行为（如手淫 、发生性关系等）
、过度意淫且难以控制并导致生理反应等情况通常算破戒
。在戒色过程中 ，目标往往是减少对性相关行为和思想的过度沉迷。实质性的性行为违背了戒色期间停止这类行为的要求
，属于明显的破戒 。

〖贰〗、成功戒色两个月的经验主要包括以下几点： 切断诱惑源 卸载色情应用与网站：从源头上阻断诱惑，即使带来不便也要坚持
。 社交支持 利用他人视线监督：避免独处 ，如睡前欲望强烈时
，可调整环境让他人能看见，增加自我约束力。 心理训练 培养断念能力：面对诱惑时 ，质疑自己继续的理由
，用理智抵抗欲望 。

〖叁〗 、.摆好心态：很多人戒色都是日数为目标的，认为只要坚持到100天后就成功了。而事实上往往很少能坚持得了100天 ，就算坚持到了一百天后，他们也会因为自以为成功了而放松警惕
，放纵自己的欲望从而又破了戒
。

〖肆〗
、在此我也奉劝各位朋友，想要戒色成功 ，一定要对父母升起孝心
，百善孝为先，也是我们为人子女应尽的本份。唯有知道自己的使命 ，才能奋发图强的去奋斗
，否则没有目标的每一天，是很迷茫的 ，因为没有方向 。早上五点起床
，五点半出门跑步，当然有时候也会比较晚点 ，6点出门
。

〖伍〗、坚持早起
，如五点起床，五点半出门跑步 ，有时稍晚一些。这样的习惯使我更加勤奋，要戒色成功
，必须克服懒惰 。曾文正公曾说：“家败逃不过一个懒字”
。多数破戒情况发生在无聊时，因此早起至关重要。早起后 ，你会发现自己整天都充满活力和动力
，并有更多时间进行自我提升 。

〖陆〗 、手淫的时间除以三就是身体基本恢复的时间
。没有成功戒色，只有还未破戒。好好加油吧！身心恢复了也算是戒色基本成功 ，因为戒色的目的之一就是恢复身心 。

戒色的理解与认知

〖壹〗
、戒色是指婚前节制
，避免不正当的性行为，如婚前性行为、手淫等
。以下是关于戒色的详细理解与认知：戒色的核心意义：戒色并非禁欲至结婚或出家 ，而是提倡婚前节制
，避免不正当的性行为。其目的在于保护身心健康，预防性病和生理疾病 ，如性病 、艾滋病、前列腺炎等 。

〖贰〗
、综上所述
，戒色的理解与认知在于正确认识戒色的意义、目标与概念，避免误解与误区。它强调的是个人的道德责任 、对身体健康的尊重以及对家庭和谐的维护
。戒色不仅仅是对个人的约束 ，更是对整个社会道德风尚的提升。通过戒色，个人可以更好地面对社会挑战
，维护个人尊严，促进家庭幸福与社会和谐 。

〖叁〗
、戒色是指一种对性冲动、性欲望进行约束和控制的行为
。它是一种自律的行为 ，目的在于提升个人精神境界
，调整身心状态，维护身心健康 ，以及避免不良后果。以下是详细解释：戒色的基本含义 戒色不仅仅是对于性行为的约束
，更是一种生活态度和精神追求 。

〖肆〗 、戒色的确可能改变人对很多事情的看法
。其一，在人际关系方面 ，过度沉溺色欲时
，可能将他人主要视为满足自身欲望的对象。而戒色后，能以更纯粹
、尊重和健康的视角看待他人 ，更注重情感交流、思想共鸣
，人际关系质量得以提升，不再被色欲扭曲对他人的认知 。

〖伍〗 、色即是空 ，这是佛教中一个非常重要的概念
。戒掉色欲的人，通常是指那些能够摆脱欲望束缚
，追求精神上自由的人。这些人并不是一般人，他们有着高度的自我控制能力和坚定的信仰 ，能够在面对各种诱惑时保持冷静和清醒 。戒掉色欲并不是一件容易的事情
，需要付出极大的努力和毅力
。

〖陆〗
、戒色与自我欺骗 戒色并非易事，但一旦理解其本质 ，智慧的力量可以化解其带来的困扰
，让人从自我欺骗中解脱，实现真正的提升。总结 戒色之路看似艰难 ，实则关键在于改变认知
，理解其背后的深层含义 。通过自我控制与内心觉醒，不仅可摆脱欲望的束缚 ，还能促进身心的健康发展
，开启生命的新篇章。

为什么要婚前禁欲婚后节欲?

两个讲的主要是个人的自律
。婚前禁欲 是我国传统文化 ，道德品质  ，有礼有节 。树立正确的婚姻观 ，家庭观
，道德观 。婚前禁欲对双方都有好处的 
。婚后节欲，对两个人 的身体都好 ，多把心思用到家庭生活和工作上 
， 细水长流 ，才能白头偕老  ，婚姻才能更幸福 。

婚前禁欲
，婚后节欲的前提是化去一切的欲望，这是根本 ，而且也是一切顺利幸福的前提 。

光老观点：这个是中医学界的一个建议
，近来国家应该并没有相关的明文规定或官方成文的倡议书
。中医讲究精气神，而这个精的固本便于禁欲节欲相关 ，男人如此
，女人也是如此！中医几千年的传承，自然是有其中的道理的。