我在网上看到红枣热量很高,最近吃了陕北人送的新鲜红枣会发胖不...

〖壹〗、是的 ，高热量的食物有人参 、黄芪
、龙眼肉、当归 、红枣等 。红枣是其中之一
，你可以用借鉴下列资料：减肥方法很多
。在选取减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主 。

〖贰〗、红枣是一种高热量食物，与其他高热量食物如人参
、黄芪、龙眼肉 、当归等类似。

〖叁〗
、直接食用：大枣可直接作为零食进行食用
。选取外观完整、色泽鲜艳 、果皮光滑的大枣 ，并去除果核后即可食用。直接食用大枣能够充分吸收其中的维生素和矿物质，同时获得纤维素的益处 。烹调使用：大枣也常被用于烹调中
，增添风味和营养价值
。可以将大枣加入糖水
、粥或汤中煮熟，使其更易消化。

〖肆〗、在《中国枣树志》审定会上 ，陕北匕大红枣享有很高的评价 。 陕北大红枣主产于陕北黄河 、洛河沿岸的延川
、清涧、绥德 、延长
、神木、吴堡 、佳县等县
。特别是绥德的枣林坪、清涧的舍峪里等地
，早已是“陕北大红枣 ”的著名产区。据考证，已有3000多年的栽培历史 。

〖伍〗
、人们经常要吃到红枣 ，但是你会不会挑选好的红枣呢？红枣颜色越深越甜 如何挑选好红枣： 挑枣时
，不要一味注重枣的大小，而要看整个枣的饱满度---我第一次挑枣时 ，就专门挑大的
，结果有的就是外表高大，里面草包啊～那些已经软化的红枣 ，其所含维生素已损失过半
，吃起来是没有什么营养的
。表皮褶皱少的新鲜。