抽烟抽的,有什么方法改善没有?
将烟头反过来对着喉咙，将烟雾从鼻孔之中喷出 ，再把烟灰吞下去 。往烟的滤嘴处 ，滴一到两滴的风油精，然后再吸一大口 ，特别厉害 。往烟的滤嘴塞入爆珠 ，可以改变烟的味道，并且在一定程度上降低烟雾对人体的危害。同时塞多根烟在嘴里，将其全部点燃 ，这样就是真正的吞云吐雾 。
推荐随身携带薄荷糖缓解嘴瘾 ，晨起用深呼吸练习替代“提神烟 ”，部分青少年通过嚼口香糖或把玩减压玩具成功过渡 。值得注意的是 ，电子烟并非安全替代品 ，其尼古丁含量可能更高。家庭环境的影响力常被低估。曾有调查显示，父母吸烟的孩子染烟概率高4倍 。
没有最有效的戒烟办法 ，近来常用的戒烟方法包括非药物戒烟 、药物戒烟 。非药物戒烟：针对烟瘾较小者 ，在戒烟的过程中，首先应树立自身的意志力 ，尽量在家人的鼓励和监督下 ，想抽烟时通过转移注意力，如运动 、吃零食等方式代替抽烟；其次避免前往抽烟的社交场所 ，通过脱离环境来改善想要抽烟的冲动。
两餐之间喝6-8杯水 ，促使尼古丁排出体外 。每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律 。饭后到户外散步 ，做深呼吸15—30分钟。不可喝刺激性饮料 ，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料 。要尽量避免吃家禽类食物 、油炸食物 、糖果和甜点 。
抽烟的方法有哪些,越多越好?
〖壹〗、我们在宾馆的客房和酒吧、网吧 、歌厅等娱乐场所的烟灰缸里很难找到几支符合健康吸烟标准的烟蒂，总之 ，吸烟族吸烟形式不一 ，吸烟环境不同，吸食方法各式各样 ，过瘾的方式五花八门 ，但有99%以上的吸烟族掐灭的烟蒂没有达到健康科学吸烟的标准。
〖贰〗 、将烟头反过来对着喉咙，将烟雾从鼻孔之中喷出 ，再把烟灰吞下去 。往烟的滤嘴处 ，滴一到两滴的风油精，然后再吸一大口 ，特别厉害 。往烟的滤嘴塞入爆珠 ，可以改变烟的味道，并且在一定程度上降低烟雾对人体的危害。同时塞多根烟在嘴里，将其全部点燃 ，这样就是真正的吞云吐雾 。
〖叁〗、不要在任何室内吸烟 ，因为烟会在空气中漂浮，不要在距离非烟民（尤其是孩子）15米以内的地方吸烟 。 不要在门口 、窗口和走廊上吸烟。 不要边吃饭边吸烟。 抽烟的时候不要咳嗽或者吐痰 ，非常肮脏恶心 。 如果去别人家做客 ，主人还没有抽烟就在桌边抽起烟来是非常不礼貌的 。
如何抽烟?
方法一：深吸一口烟雾后，不要立即吐出。打开嘴巴 ，用嘴和鼻子同时吸气 ，你会感到喉咙不适 。这时可以呼气，用嘴或鼻子都可以 。方法二：深吸一口烟雾后 ，不要立即吐出。用舌头或两腮将烟雾慢慢从嘴里推出 ，同时用鼻子吸气 。烟雾就会通过鼻腔进入肺部，然后再呼气 ，用嘴或鼻子都可以 。
将烟叼在嘴上 ，拿火机点燃，点烟时，用嘴含着烟嘴向里吸气 ，烟就点燃了。第一次可能有点呛 ，但慢慢学着把烟吸进身体，习惯就不呛了 。把烟轻轻的从嘴里或者闭嘴从鼻子里吐出来 这样就学会抽烟了 。
为了在无烟客房内吸烟 ，一个合理的方法是选取带有阳台的客房 ，这样吸烟时可以将身体探出窗外；或者在卫生间打开花洒，烟气可能会随着蒸汽一起排出。既然选取了无烟客房 ，应尽量避免在房间内吸烟 。如果烟瘾较大 ，可以选取预订普通客房或前往酒店的指定吸烟区 。
方法一：对于新手抽烟怎么过肺，第一个方法是先把烟吸到嘴里 ，然后舌头尖顶住上鄂 ，像正常呼吸的吸气一样吸气，每次当自己到达克制不住的那种想咳嗽的感觉的时候停止吸气 ，吐出烟。慢慢练 ，慢慢习惯，一次比一次过肺多，多尝试几次以后就差不多了。
一般用右手食指和中指夹住烟 。点的时候是把烟端放进嘴里 ，别放进太多 。用火机点是 ，当看见烟头点着了，就吸一口 ，要快一点 ，但别太快，会被呛到。吸的时候 ，就先把一口烟吸进嘴里 ，但是别吞 。含在嘴里，用鼻子吸气 过一下下 ，呼气时 ，烟会慢慢从鼻子出来 。这样抽烟不太伤肝脏。
对于新手如何吸烟并将烟吸入肺部，第一个方法是先将烟吸入嘴里 ，然后用舌尖顶住上颚 ，像正常呼吸一样吸气 。每当感到无法克制的咳嗽感时停止吸气，然后将烟吐出 。通过慢慢练习和适应，每次吸入的烟量会逐渐增加 ，多尝试几次后就能掌握。 方法二：先将烟吸入嘴里 ，然后尝试少量吸烟，以免呛到 。
如何抽烟详细过程
对于初学者来说 ，学习抽烟的过程需要注意以下几个方面： 尝试浅吸：初学者可以尝试轻轻吸一口烟 ，不必深入肺腑，也不要立刻吐出 ，以免显得不会抽烟或对烟不感兴趣 。可以慢慢用鼻子呼气 ，这样烟就会出来，同时也不容易被周围的人察觉。 学习用鼻子吸气：刚开始抽烟时 ，建议用鼻子吸气 ，这样比较不容易被烟呛到 。
抽烟过肺是一个需要练习的过程，以下是一些详细的步骤： 点燃烟后 ，将其吸入口腔中 。 停顿数秒 ，让烟气在口腔中停留一下，这时候可以感觉到烟气在口腔中的味道和温度。 用舌头将烟推向鼻腔，这个过程需要一些练习 ，可以将舌头卷起 ，让烟气从舌头和鼻腔之间的空隙中通过。
方法一：放松，自然地吸进去 ，然后合上嘴唇 ，轻轻地由鼻腔呼气，这样就可以出来烟气了 。鼻孔不出烟气的原因 ，是因为没有吸到肺里 ，新进去了，很自然地就出来了 。方法二：先别吸烟 ，吸口空气 ，吸到嘴里，不吸进肺里 ，憋在嘴中 ，试着用鼻子把这口气吐出去。
形容抽烟吞云吐雾的片段
〖壹〗 、吸入的细微间隙 吸进一口烟，燃烧着的烟草将变成细小的灰烬，散落在四周 ，但其中也会有那一部分精致微小 ，氤氲的烟雾从微细的间隙中钻入口腔，填满了肺腔的每一个角落 。眼前盘旋的烟圈 吞云吐雾的过程看起来异常的美味 ，然而却是一种损害身体健康的行为 。
〖贰〗、 、我吸烟的理由很简单：我爷爷吸烟 ，我爸爸也吸烟，轮到我不能断了香火。3在一厢情愿里作死 ，是瘾 ，总有些 ”吸烟有害健康“一类的劝告来使他坚定 。 3吸烟的人不会被蚊子咬：因为吸烟的人整天都在吞云吐雾，蚊子都被熏死了 。3吸烟以享受“香”味：因为烟的味香 、味好 ，吸烟的人可以享受到这种美味。
〖叁〗、意见二：他因为经常抽烟 ，所以在他房间不时可以闻到一阵微微的烟味 。也因为这样，胖叔叔打鼻鼾也带着一阵烟味 。这一切都是他吸烟造成的。我不聊了 ，因为胖叔叔来了 。胖叔叔呀 ，他会“吞云吐雾 ”，很厉害的 。他习惯每天抽三根烟以上，而且让我有很多意见。
〖肆〗 、吞云吐雾一支烟 ，燃尽红尘两指间。半世空劳身以朽 ，唯凭此物得洞天 。是蔡勋武写得诗 。字面上的意思就是说，吞云吐雾吸这支烟。感觉人世间的红尘就在这里面 。半辈子抽它逐步身体垮啦！只有吸烟的时候才感觉像神仙一样快乐 。相关句子：烟的生命力是短暂的 ，所有消魂的东西 ， 生命力都是短暂的。
