10种跳皮筋方法教学

点：立于皮筋一侧中央 ，双手叉腰或双臂平举 。一脚原地跳动一次
，随后另一脚跳起并用前脚掌点地
。 迈：一腿自然弯曲，跨越皮筋至另一侧。 顶：正顶时 ，面对皮筋站立，一腿屈膝上举
，用小腿顶住皮筋；侧顶时，身体左侧触皮筋 ，一腿屈膝上举
，用小腿内侧或外侧顶住皮筋 。

种跳皮筋方法教学介绍如下：点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次 ，另一脚随之跳起用前脚掌点地
。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

第一步：熟悉皮筋：让孩子先站在皮筋旁边
，感受皮筋的弹性，轻轻触碰或踩踏 ，熟悉它的张力 。第二步：单脚跳：教孩子用一只脚跳进皮筋内
，然后再跳出
。可以先用慢动作示范，让孩子模仿。第三步：双脚跳：当孩子掌握了单脚跳后 ，可以教他们双脚同时跳进皮筋内
，再跳出 。

跳皮筋玩法如下：皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头 ，再到耳朵头顶，然后举高小举 、大举
，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣
。跳皮筋有挑
、勾、踩 、跨、摆
、碰、绕 、掏
、压、踢等10余种腿部基本动作 ，同时还可组合跳出若干个花样来。

幼儿园《跳皮筋》游戏教案 篇1 活动目标： 引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法 。 激发幼儿对民间体育游戏的兴趣
， 体验合作游戏的快乐
。 锻炼幼儿的腿部力量， 提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。 能积极参加游戏活动 ，并学会自我保护 。 使小朋友们感到快乐 、好玩
，在不知不觉中应经学习了知识
。

跳皮筋舞蹈考级里编花步如何给小朋友教

〖壹〗
、挑战任务：设置一些具体的挑战任务，如完成一定数量的编花步动作或在规定时间内完成等 ，以检验小朋友们的掌握情况并激发他们的竞争意识。通过上述策略的实施
，可以帮助小朋友们在轻松愉快的氛围中掌握跳皮筋舞蹈考级中的编花步动作，提高他们的舞蹈技能和身体素质 。

〖贰〗、比如 ，可以先让小朋友们手拉手站成一排
，然后每人拿一根皮筋，一起练习基本的跳跃动作。接着 ，可以让小朋友们分成小组，每组内进行编花步的练习
。在练习过程中
，可以设置一些挑战任务，比如每组要完成一定数量的编花步动作 ，或者要在规定时间内完成等。

〖叁〗 、跳皮筋舞蹈考级里编花步给小朋友教步骤：跳绳方法是用前脚掌起跳和落地
，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动 ，当跃起在空中时
，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势 。握绳的方法两手分别握住绳两端的把手 ，一脚踩住绳子中间
，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度
。

〖肆〗
、我跟妈妈来到了花鸟鱼虫市场 ，那里的植物太多了
，看的我眼花缭乱，都不知选哪个花好 ，最后在我的“火眼金睛”下，选了四个“小肉肉 ”
，让工作人员把四个“小肉肉
”给我重新移到一个漂亮的花盆里。 我高兴的把“小肉肉”带回了家，把它们小心翼翼的放到了学习桌上 ，心想：我一定要把它养的比妈妈的花还要漂亮 。

10种跳皮筋方法教学视频

〖壹〗、种跳皮筋方法教学如下：点：站在皮筋的一侧中间
，两手叉腰或两臂侧平举
。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边 。顶：正顶 ，面向皮筋站立
，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶 ，身体的左（右）侧触皮筋
，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋
。

〖贰〗 、点：立于皮筋一侧中央 ，双手叉腰或双臂平举。一脚原地跳动一次
，随后另一脚跳起并用前脚掌点地 。 迈：一腿自然弯曲，跨越皮筋至另一侧
。 顶：正顶时 ，面对皮筋站立，一腿屈膝上举
，用小腿顶住皮筋；侧顶时，身体左侧触皮筋 ，一腿屈膝上举
，用小腿内侧或外侧顶住皮筋。

〖叁〗
、皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头 ，再到耳朵头顶
，然后举高小举、大举，难度越来越大 ，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣 。跳皮筋有挑 、勾、踩
、跨、摆 、碰
、绕、掏 、压
、踢等10余种腿部基本动作
，同时还可组合跳出若干个花样来。

〖肆〗、第一步：熟悉皮筋：让孩子先站在皮筋旁边，感受皮筋的弹性 ，轻轻触碰或踩踏
，熟悉它的张力
。第二步：单脚跳：教孩子用一只脚跳进皮筋内，然后再跳出。可以先用慢动作示范 ，让孩子模仿 。第三步：双脚跳：当孩子掌握了单脚跳后，可以教他们双脚同时跳进皮筋内
，再跳出
。

〖伍〗 、要明确教授的目标和步骤。编花步是皮筋舞蹈中的一种基本步伐，通过交叉
、绕行等动作 ，展现出皮筋舞蹈的灵活性和韵律感 。在教授小朋友时
，可以先让他们了解编花步的基本概念和动作要求，然后通过分解动作、逐步练习的方式 ，帮助他们逐步掌握
。要注重教学方法的多样性和趣味性。

幼儿园跳皮筋教学反思范文

〖壹〗 、创新鼓励：跳绳作为一项广受喜爱的传统民间游戏
，其多样性为学生提供了自由探索和创新的机会 。我在教学中积极鼓励学生自由创新跳绳方式，这不仅丰富了活动内容 ，还激发了他们的创造力与想象力
。团队协作与人际交往的提升 团队协作：通过跳皮筋活动
，学生们不仅掌握了基本的跳绳技巧，还培养了团队协作精神。

〖贰〗
、幼儿围成圆圈 ， 单脚撑皮筋
， 另一只脚练习跳） 结合民间童谣《马莲开花》，尝试双脚交替绕圈跳 。 『1』幼儿看视频 ，分组练习
。 『2』请一组幼儿示范。 『3』跳皮筋比赛 。 现在我们要进行跳皮筋比赛了，看哪组小朋友跟着老师的节奏
，跳的又快又整齐。

〖叁〗、老师强调，跳皮筋这个游戏必须借助儿歌的韵律 ，可以好几个小朋友一起跳
，一定要配合好，步伐达到一致 ，才会跳的好
，如果其中的一个小朋友没跟上，那么其他小朋友也得重新开始
。所以你们一定要按相同的节奏跳动。

妈妈如何教孩子玩跳皮筋游戏呢?

第一步：熟悉皮筋：让孩子先站在皮筋旁边 ，感受皮筋的弹性
，轻轻触碰或踩踏，熟悉它的张力 。第二步：单脚跳：教孩子用一只脚跳进皮筋内 ，然后再跳出
。可以先用慢动作示范
，让孩子模仿。第三步：双脚跳：当孩子掌握了单脚跳后，可以教他们双脚同时跳进皮筋内 ，再跳出 。

示范基本动作：妈妈可以先向孩子展示如何正确地站立和握持皮筋
。双脚并拢站在皮筋的一侧，双手分别握住皮筋的两端
，使皮筋紧贴地面。然后，用脚尖轻轻挑起皮筋 ，使其从一只脚上滑过
，再从另一只脚下滑回，完成一次跳跃 。这个动作称为“基本跳 ”
。

首先 ，基础跳法是站在皮筋的一侧
，按照皮筋的摇动节奏，适时地起跳并跨过皮筋。可以单脚跳 ，也可以双脚并拢跳 。这是跳皮筋的最基本方法
，有助于熟悉皮筋的摇动规律和跳跃时机
。